Et toi qui es tu? Le triangle de Karpman Le triangle dramatique est aussi appelé le triangle de Karpman à cause du nom de celui qui a découvert cette dynamique, c’est-à-dire Stephen B. Karpman. S’inscrire dans les rôles de ce triangle correspond à l’opposé du développement vers l’autonomie et la prise en charge de responsabilité. LA VICTIME : • Ne prend justement pas de responsabilité; la faute est toujours chez les autres • A appris enfant que pour être aimée, avoir de l’attention, il faut faire pitié, être démuni • Les sentiments les plus forts tournent autour de la dépression • La victime est pessimiste, malheureuse, masochiste, passive, ne lutte pas, se sent impuissante et honteuse • «Ce n’est pas drôle la vie. Personne ne m’aime» Façon d’aborder un conflit : • Imprévisibilité • Dépend de ses humeurs • «Quoi que je fasse, ça n’arrange rien» • Le temps arrange les choses LE SAUVEUR : • Se comporte comme s’il était plus responsable que l’autre • Prend trop de responsabilité • Il aide sans que l’autre le demande • A appris enfant que pour être aimé, il devait faire beaucoup de choses pour les autres • Sentiment le plus fort : la culpabilité • Il est dépendant, soumis, refoulé, dévalorisé, il nie tous les conflits et cherche une solution qui plaît à tous Façon d’aborder un conflit : • Veut absolument tout régler pour plaire à tout le monde • Se sent responsable de ce qui ne lui appartient pas LE PERSÉCUTEUR : • Celui qui a raison, qui impose : se croit supérieur, est orgueilleux, autoritaire, dominateur et frustré • Se sent en colère • Dit : «Je sais que tu es coupable», «Si tu étais intelligent, tu te sentirais coupable», «Je sais que toi tu n’as pas pris tes responsabilités» • Enfant, je devais faire un mauvais coup pour avoir de l’attention • Tient le langage suivant :«Je n’ai pas confiance en toi, je t’en veux, je t’attaque avant que tu m’attaques». «Je vais te prouver que tu n’as pas raison, que je suis meilleur que toi». • Les éternelles chicanes sont une conséquence de ce jeu Façons d’aborder un conflit : • Il s’impose, il a raison • Il rend l’autre coupable EXEMPLE DE TRIANGLE DRAMATIQUE (On change souvent de rôle) : • De victime à persécuteur : «Ça va faire. Je vais lui montrer qui dirige» • De sauveur à persécuteur : «Je lui ai donné ce que j’ai de mieux. Il n’est même pas capable d’être reconnaissant, l’écoeurant!» • De sauveur à victime : «Le monde est dont sans cœur. Personne ne me reconnaît à ma propre valeur» Si j’entre dans un rôle, j’invite nécessairement quelqu’un à entrer dans un autre rôle. Il est plutôt rare de jouer dans les trois rôles mais on retrouve souvent deux pôle qui nous permettent de voir qu’est-ce que nous devons développer afin d’éviter de demeurer inscrit dans le triangle dramatique. Il faut trouver à joindre le triangle gagnant qui renferme des sentiments plus sains. Ainsi, si nous sommes placés dans les rôles de Sauveur/Victime, nous évitons le rôle du Persécuteur. Alors pour développer notre autonomie, il faut apprendre à nous Affirmer de façon saine car nous ne désirons pas devenir Persécuteur. Les pôles Sauveur/Persécuteur évite le pôle de la Victime. Il faut donc apprendre à entrer en contact avec notre Vulnérabilité. Enfin, si nous jouons davantage sur les pôles Victime/Persécuteur, nous évitons le pôle Sauveur. Alors nous devons améliorer notre sentiment de Sollicitude.
Posted on: Tue, 30 Jul 2013 12:01:45 +0000
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