Formula care poate aduce fericire în sufletele oamenilor cuprinde şase factori esenţiali, aranjaţi într-o anumită combinaţie. „Nu există un singur secret pentru a te simţi bine, dar atunci când aceste şase ingrediente sunt atent servite, în doza corectă, vei deveni ţinta unei vieţi fericite”, a declarat dr. Kashdan, citat de Daily Mail. Fiecare dintre aceste „ingrediente”, însă, are nevoie de muncă şi exerciţiu pentru a acţiona, subliniază expertul. Trăieşte momentul – care presupune să te concentrezi şi să apreciezi toate acele lucruri mărunte, care îţi pot aduce bucurii, dar pe care le ignori sau le subestimezi: de la sunete, mirosuri şi până la imagini. Fii curios – măcar o dată pe zi, oferă-ţi timp să afli lucruri noi despre lumea care te înconjoară. Fă ceea ce îţi place să faci – un lucru foarte important pentru fiecare dintre noi este să facă ceva ce adoră, ceea ce e important pentru sine şi ceea ce îi stârneşte interesul, aşa că nu neglija acest aspect. Gândeşte-te mai întâi la ceilalţi – fie că e vorba de un compliment sau de o mână de ajutor, exersează de cinci ori pe zi acest lucru. Vei vedea cât de bine te simţi după ce ai reuşit să înseninezi ziua altei persoane. Clădeşte relaţii – dedică-i partenerului tău de viaţă, membrilor familiei sau prietenilor câteva momente în fiecare zi. Ai grijă de corpul tău – adoptă un stil de viaţă sănătos, o dietă alimentară echilibrată şi alocă timp exerciţiilor fizice. Sănătatea joacă un rol important în alimentarea stării noastre de fericire.
Posted on: Wed, 20 Nov 2013 09:06:28 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015