Groene ruimtes ideale therapie tegen mentale vermoeidheid Een wandeling door groene ruimtes zoals een park vormt een ideale therapie om stress en mentale vermoeidheid te verdrijven. Dat is de conclusie van een onderzoek van wetenschappers aan de Heriot-Watt University en de University of Edinburgh bij een groep twaalf jonge volwassenen, wiens hersenactiviteit tijdens een wandeling door verschillende wijken van Edinburgh werd gemeten. De Schotse onderzoekers voeren dan ook aan dat werknemers de stress kunnen verdrijven door een korte wandeling te maken in een nabijgelegen park of zelfs vanuit het kantoorraam naar groene ruimtes te kijken. "Eerder al is aangetoond dat een omgeving met bomen en parken bij de omwonenden leidt tot lagere niveaus van het stresshormoon cortisol dan bij mensen die in een buurt met hoofdzakelijk betonnen structuren leven," voert onderzoeker Jenny Roe aan. "Bovendien is al gebleken dat kinderen met concentratieproblemen na een wandeling door een park betere resultaten behaalden op cognitieve tests. Ook hersenscans hebben aangetoond dat proefpersonen na het bekijken van beelden met natuurtaferelen kalmer en meditatiever werden." De Schotse onderzoekers zeggen nu echter dankzij een miniatuurversie van een electro-encefalogram bij proefpersonen de reële hersenacti-viteit te hebben kunnen meten tijdens een wandeling door een park, het historisch stadsgedeelte en de drukke commerciële wijk van Edinburgh. De registraties toonden aan dat de proefpersonen tijdens een tocht door het commerciële centrum van de Schotse stad meer opgewonden en gefrustreerd raakten, terwijl de hersenactiviteit veel rustiger en meditatiever werd tijdens een passage door een parkgebied. "Dit betekent niet dat de groene omgeving de aandacht doet verdwijnen," merkt Jenny Roe op. "De proefpersonen vertoonden ook in het park nog steeds belangstelling voor de omgeving, maar daarbij dienden de hersenen minder inspanningen te leveren en werd tegelijkertijd ruimte gecreëerd voor reflecties. Daarmee werd een herstelmoment gecreëerd voor de stresserende aandacht die in de drukke commerciële wijken moet worden gehanteerd. Groene ruimtes vormen dan ook de mogelijkheid om zich van stress te herstellen en het concentratievermogen weer op punt te stellen." (MH) Bron: Express.be (april 2013) Lees ook: Natuur werkt helend bij depressieve klachten Of download het onderzoeksrapport Buiten is gezond in opdracht van De Friesland Zorgverzekeraar
Posted on: Wed, 21 Aug 2013 08:10:57 +0000