Guaraná Lecitina de soja Levedo de Cerveja Licopeno Magnésio Óleo de alho Óleo de fíg. de bacalhau Óleo de germen de trigo Óleo de linho Óleo de peixe / ômega 3 Óleo de prímula Óleo de Soja Selênio Vitamina Multivitamínico Vitamina A Vitamina B Vitamina C Vitamina D Vitamina E Unha de gato Zinco Artigos Esportivos Acessórios SIGG Bola Pilates Bolsas Bolsa pra Bike Chaveiros e Suvenirs Cinto para musculação Colchonete Coqueteleira Corda de pular Elásticos p/ ginástica Extensores Equipamentos Garrafas térmicas Garrafas de alumínio Giroscópio Hand grip Luvas Mochilas cargueiras Mochilas de hidratação Mochilas de uso diário Mochilas para Notebook Mochilas térmicas Moda Feminina Bermudas Femininas Calças Femininas Camisetas Femininas Coletes Conjuntos Manga Longa Jaquetas Macacão Feminino Shorts Top Moda Masculina Blusas Calças Camisetas Conjuntos Cueca Jaquetas Monitor Cardíaco Munhequeiras Natação Necessaire Tornozeleiras Pochetes Porta objetos Powerball Reservatório de água Straps para barras Squeeze Plástica Squeeze Térmica Artes Marciais Bandagem Elástica Bermudas de MMA Calça de Kimono Camisetas de Jiu Jitsu Caneleira Faixa de kimono Kimono Luvas de Bate saco Luvas de Boxe Luvas de Karate Luvas de MMA Manopla Mochila para Kimono Protetor Bucal Protetor de Cabeça Protetor Genital Protetores diversos Saco de Pancada Short de boxe Short de Muay Thai Cuidados Pessoais Adipômetro Anti Celulite Balança Beleza e Higiene Cabelos Chapinhas Condicionador Hidratantes Secadores Shampoo Kit para Tratamento Creme para massagem Bolsa Casual Hidratantes Kit manicure Linha corporal Linha Facial Manta Térmica Máscaras Máquina de Corte Meias Modelador Reconstrução Capilar Rugas (Anti-sinais) Secador de cabelo Tônicos Gel ultrasom Gel redutor Bloqueador Solar Acne Anti-inflamatório Cinta Modeladora Chapinhas Clareador de pele Clareador Dental Escova de dentes elétrica Depilador Estrias Faixa Abdominal Flacidez Esterilizador Chaveiros e Souvenir Etilômetro (Bafômetro) Massageadores Bolas Massageadoras De mão Com infravermelho Hidromassageador Medicina Esportiva Almofada Terapeutica Faixa abdominal Joelheiras Luva cadeira de rodas Munhequeiras Ombro Protetor Ocular / Ouvido Palmilha Tornozeleiras Suporte Escrotal Dilatador Nasal Cotoveleiras Almofada para os pés Ataduras / Talas Calcanheiras Bengalas Bolsa térmica Bolsa de gelo Capa de selim Cinta para gestante Colete Lombar Coxa Tipóia Monitor de Gordura Monitor de Pressão Monitoramento do corpo Adipômetro Trena Antopométrica Termômetros Pedômetros Paquimetros Monitor de Pressão Monitor de Gordura Monitor de Glicose Flexímetro Estetoscópio Estadiômetro Cronômetros Banco de Wells Software Avaliação Física Nutricosmético Órteses e Imobilizadores Cabeça e Pescoço Membros Inferiores Membros Superiores Tronco Porta Pílulas Umidificadores .Condição . Início / Blog / Dicas de Treino / Suplementação pós-treino Suplementação pós-treino 23/01/2013 17:13:05 Logo depois do treino, é hora do seu suplemento. É importante você escolher bem o que tomar para potencializar o esforço do treino. Os melhores suplementos para este momento são: Pós-treino- L-Glutamina: Depois de um treino pesado, os níveis de glutamina reduzem significantemente. A suplementação pós-treino com glutamina reduz o desgaste muscular e melhora a síntese de proteínas e proporciona hipertrofia. Pós-treino- Antioxidantes: Os antioxidantes são importantes no pós-treino, pois inibem a ação dos radicais-livres, o que resulta na redução do stress muscular. Pós treino- Whey Protein: A famosa proteína é indispensável para quem quer muitos resultados e músculos. É a proteína mais completa para construção muscular e de rápida absorção. Pós-treino- BCAA: São indispensáveis para quem quer bombar os músculos, pois aumentam a síntese de proteínas. Lembre-se: proteínas= músculos. Pós-treino- Dextrose e Maltodextrina: Após o treino é importante repor o glicogênio. Dextrose e Maltodextrina são fundamentais nesta reposição de glicogênio no pós-treino. O glicogênio é um ótimo combustível para o corpo. Anotou? Suplementação e treino pesado, sempre. Invista nos suplementos corretos, se esforce e mostre para os outros seus excelentes resultados.
Posted on: Sat, 24 Aug 2013 02:09:31 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015