HAGA BUEN USO DE LA TECNOLOGÍA Prolongue su salud auditiva, visual y corporal. • Cuide sus oídos de los excesivos volúmenes de la música. • Si trabaja en un entorno ruidoso utilice tapones auditivos. • No permita que los niños pasen mucho tiempo frente a los juegos electrónicos. Incentívelos a practicar deportes físicos. • Si permanece largas horas frente al computador haga pausas activas cada dos horas, estiramiento de cuello, hombros, codos y piernas. • Si su trabajo le exige permanecer varias horas sentado y frente al computador, procure tener las posturas adecuadas y cuando pueda hágase masajes en los brazos y piernas. PILAS CON LOS EXCESOS Los audífonos de los distintos aparatos pueden causar problemas en el oído interno. La mala postura de cuello, espalda, brazos, manos y piernas puede causar lesiones en las articulaciones, que con el tiempo pueden convertirse en atrofias musculares. Los continuos movimientos por oprimir los botones de los juegos causan tendinitis, es decir, inflamación y dolor en tendones de los dedos pulgares. OTROS PROBLEMAS DE SALUD Los quebrantos de salud que pueden ocasionarse con el uso excesivo de los aparatos electrónicos no se quedan únicamente en la parte auditiva. Las posturas inadecuadas por el uso del computador y los juegos en el celular también pueden generar dolores en las articulaciones, cansancio en la nuca, brazos y lesiones en los dedos pulgares. Según la fisioterapeuta Katherine Fernández Prada, el uso excesivo o de posturas incorrectas al utilizar aparatos como el Play y el Wii puede generar espasmos musculares, escoliosis y desgaste de algunas articulaciones como rodilla y cadera. “El uso repetitivo de estos aparatos, así sea una hora diaria, va creando malos hábitos en las posturas del cuerpo, que con el tiempo generan serias complicaciones”, explica la profesional.
Posted on: Sat, 06 Jul 2013 01:39:55 +0000
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