Haciendo hoy ejercicio calmado, lo ideal sería hacer de 30 a 60 - TopicsExpress



          

Haciendo hoy ejercicio calmado, lo ideal sería hacer de 30 a 60 mins.de ejercicio fisico: sin embargo 15 mins. De ejercicio vigoroso que te haga sudar, ayuda a prevenir y mejorar la mayoria de probemas de salud, incluyendo la presión arterial alta, la diabetes y el artritis. Cada vez hay más estudios que prueban que el ejercicio previene y cura la ansiedad emocional los ataques de panico y la depresión, ya que libera sustancias quimicas (neutro transmisores y endorphinas) que mantienen el bienestar fisico, mental y emocional... Hector Campa...
Posted on: Sun, 20 Oct 2013 05:49:43 +0000

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