Hello ! Dianesens en Californie... ça démarre fort ! Jai commencé à prendre des cours de yoga pour découvrir leur style. Il sappelle vinyasa yoga ou vinyasa flow ou flow yoga ou encore power yoga et coreyoga. mais il existe aussi du Hatha yoga traditionnel ! Je dois dire que le style est bien affirmé. Extrêmement physique, sur un rythme respiratoire plus rapide (quatre à cinq secondes) que ce qui est prôné afin de permettre au mental de sapaiser. Ici, la maitrise et lallongement de la respiration nest pas la priorité. Daprès ce que je comprends, les objectifs sont la maitrise physique et le renforcement musculaire. Et je dois dire que sur ce point, ils sont au top ! Jai déjà fait des progrès : après quatre cours, je me balade déjà sur les mains... mais je dois encore travailler, isvara pranidhana comme dit Patanjali, adviendra ce que pourra. Jai découvert des cours spécialisés dans le travail du dos : le happy back wall. Cest une sorte de yoga thérapeutique de cours collectifs, très intéressant et efficace. On utilise par exemple des accessoires comme des sangles pour se pendre au mur, la tête en bas, afin détirer son dos. Je vais continuer à découvrir différents cours avec différents professeurs. Chacun a son approche et sa pédagogie, et cest ce qui rend le cours intéressant ou pas. Samedi, jai participé à un cours de yoga en plein air, avec une centaine de personnes, toutes tournées vers locéan. Exténuant mais super sympa ! Je vous publierai quelques photos la semaine prochaine... A suivre ! Murielle
Posted on: Tue, 22 Oct 2013 01:28:01 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015