Hey Leute dies ist der 3. Bericht meiner VLC + High Protein - TopicsExpress

Hey Leute dies ist der 3. Bericht meiner VLC + High Protein Diet Der Taillenumfang beträgt nun schon 81,9 cm! Geil käme ein Wert von unter 80 cm bei meiner Größe und Statur, vorne eine sieben stehen zu haben wäre Hammer ;-) Wow geht das rasant die dritte Woche meiner VLC + High Protein Diet ist vorbei und die Pfunde purzeln als gäbe es keinen Morgen mehr. Jetzt wiege ich schon 104,2 kg bei einem KFa von 4,1% und einem Taillenumfang 81,9 cm. Verdammt geht das schnell, sehe immer noch fast täglich Veränderungen. Ich bekomme zwar nicht den Look hin, den ich gewohnt bin „ Wie in Granit gemeiselt und knochentrocken“ aber bei meiner nächsten Diät lass ich es dann richtig krachen Zumindest werde ich nach diesen 4 Wochen ein solides Fundament mein eigen nennen, welches ich dann ähnlich eines Bildhauers an gewissen Stellen mit wohlproportionierter Muskulatur bestücken kann. Wie Ihr wisst zählt für mich Ästhetik mehr als schiere Masse, daher versuche ich meine Mittelpartie schmal zuhalten und konzentriere mich weiterhin auf Schultern, Trizeps, Bizeps und oberen Rückenbereich für die Breite. Desweiteren soll auch der KFa gleichzeitig unten bleiben, also wie Ihr seht kein leichtes Unterfangen für den zukünftigen Qualitätsaufbau. Außerdem musste ich auch schon die Woche mein 7k Protein erhöhen, da mir sonst noch Muskulatur flöten geht. Wie schon im ersten Bericht zur VLC+ HP Diet geschrieben, beziehe ich mein Protein bzw sämtliche Kalorien fast ausschließlich über Shakes mit unserem 7K Protein, sonst würde ich auch nicht solche Nährwerte geschweige dem diese Körperzusammensetzung erreichen. Aktuelle Nährstoffverteilung und Werte vom 8.11.13 findet ihr jetzt im Anschluss: Gewicht:104,2kg KFa : 4,1 % ( 7-Punkt – Messung/ elektr. Caliper) Taille: 81,9 cm Nährwerte pro Tag Protein:316g Kohlenhydrate:6,2g Fett: 16,2 g ( davon 4 g Omega3 Kapseln) Kalorien: 1436 Protein ist der beste Freund in einer Diät und beschert dir einen spitzen Look Mit sportlichen Grüßen eurer Daniel Unsere Supplimente erhaltet Ihr unter exclusiv-sportz.de / com oder direkt bei uns im Shop: ExclusivSportz Sportnahrung Wunderlich Neissgasse14 02788 Hirschfelde Tel.015234519648 coming soon… need identity for professional sports and lifestyle? ID- PRO Induro Pro!

THIS MONTH OF SEPTEMBER ------Worship your God and Stop Worshiping

Leadership Team Ad SPECIAL ANNOUNCEMENT JOIN OUR THDHGM

diovan valiant trial

Congress government has decided not to allow a ban on cow

MotoGP Laguna Seca 2013 Free Practice Nr. 3 Finished Po. Name

this is something that we discuss in our groups when we talk to

Tonight on The Sports Zone on WJTV... -Jackson State wins the

tekst: refren: tajna je sakrivina tamo gde idem ja u srcu sakricu

ARE YOU THE NEXT SOCIAL PRO SUCCESS? The Video Says it all, WATCH

The old beautiful Kabul once I knew - albeit with a sense of

Weigh in day. Goal of 5 lbs, lost 6 lbs !! One week down, too

You really love him, don’t you? a simple psychological question,

The Swamp Where Gator Hides is an app based on the story by

If we look at the way identities are constructed by traditional

Which film will win the GOLDEN BEAR? Word from the 2014 BERLIN

"Wie ein Absteiger"...der Club bislang der Musik hinterher...der

Well, we were all over the musical map while on vacation and weve

Abstract This article examines whether social class influences