Hoje o tema da minha reflexão é "O colesterol" escolhi este tema porque infelizmente grande parte dos meus amigos e não só ainda desconhece totalmente a importância do mesmo . Muitas ainda são as pessoas que sofrem das consequências de um desconhecimento total do colesterol pelo que entendi falar um bocado sobre este mal da falta de conhecimento pois conhecendo melhor alguns aspetos podermos facilmente evitar esta situação nefasta para todos nós é quando há no sangue excesso de colesterol já que é um dos principais fatores de risco para o surgimento de doenças cardiovasculares. No meio cientifico é mais conhecido pelo nome de hipercolesterolemia, nome longo e complicado. Ao contrário do que a maioria acredita o colesterol não é uma gordura, e sim um tipo de álcool, que precisa se ligar a uma lipoproteína para poder circular pelo sistema sanguíneo. O colesterol tem funções importantes no organismo humano, servindo, por exemplo: de matéria-prima para produção de vários hormônios, atua como precursor da produção de Vitamina D, além de ser um dos responsáveis pela produção e manutenção da membrana das células. O colesterol só é negativo quando se encontra em níveis elevados no sangue. No corpo humano o colesterol é proveniente de duas origens: a primeira e com quantidades mais significantes é pela produção do colesterol no fígado; a segunda origem é a obtenção do colesterol através da alimentação pelo consumo de alimentos que contêm colesterol como: carnes, gema do ovo, leites e derivados, gorduras saturadas. Estudos apontam que falta de exercícios físicos regulares, má alimentação, histórico familiar de colesterol alto, tabagismo, faixa etária, obesidade e fatores socioeconômicos influenciam no surgimento do colesterol alto. Infelizmente O colesterol alto não apresenta sintomas, por isso a necessidade de exames periódicos para checar seus níveis no sangue já que as suas consequências são sérias, pois o colesterol alto é um dos principais fatores de risco para o surgimento de doenças cardiovasculares e derrame cerebral. Vale lembrar que o início do processo de formação de ateroma por acúmulo de colesterol pode acontecer em qualquer fase da vida, inclusive na infância, por isso a necessidade de se manter atento a uma alimentação adequada e à um estilo de vida saudável em todas as fases da vida. A melhor forma de prevenir o colesterol alto e suas consequências negativas é adotando um estilo de vida saudável com uma alimentação balanceada, exercícios físicos regulares, sem abuso do tabagismo e consumo de bebidas alcoólicas. BOM DIA A TODOS .
Posted on: Thu, 05 Sep 2013 07:52:25 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015