Home Contact About Privacy Sitemap Dunia Informasi Kesehatan Info Kesehatan Kuliner Sehat Manfaat Buah Manfaat Tanaman Resep Tradisional Serba-Serbi Entertainment Google Plus Facebook Twitter Home » Tips Hidup Sehat » Cara Menjalani Pola Hidup Sehat yang Benar 0 Cara Menjalani Pola Hidup Sehat yang Benar Cara Menjalani Pola Hidup Sehat yang Benar Bagaimana cara menjalani pola hidup sehat yang benar pasti merupakan suatu pertanyaan yang sering anda tanyakan keberbagai nara sumber yang berhubungan dengan kesehatan bukan ? Pertanyaan ini juga yang membuat setiap orang menjadi penasaran, bagaimana bisa menjadi sehat, jika pola hidupnya saja tidak sehat. Sebenarnya pola hidup yang benar tidaklah susah akan tetapi juga tidaklah gampang, karena setiap mempunyai kondisi tubuh yang berbeda-beda. Ada yang bergadang tiap hari, akan tetapi tidak mempengaruhi kesehatannya, akan tetapi ada yang bergadang hanya 1 hari langsung mengalami demam atau meriang. Hal ini disebabkan daya tahan seseorang yang berbeda-beda. Akan tetapi pada dasarnya setiap manusia pasti mengingikan pola hidup yang sehat, hanya saja mereka tidak mengetahui bagaimana caranya. Disini saya akan berbagi pengalaman bagaimana cara menjalani pola hidup sehat yang baik dan benar menurut berbagai sumber kesehatan yang ada sekarang. Langsung saja : 1. Tidur yang teratur dan cukup, pola tidur yang sehat sebenarnya dari jam 9 malam sampai dengan jam 6 pagi. Karena jam tidur yang normal dan sehat adalah 8-9 jam. Jika anda tidur kurang atau lebih dari 8-9 jam, akan ada kemungkinan anda akan mengalami sesuatu yang membuat anda menjadi tidak sehat. Jadi ingat!!! tidur yang yang cukup itu sangat penting. 2. Makan makanan 4 sehat 5 sempurna juga merupakan pola makan yang sehat, dan minimal 3 kali sehari. adapun makanan 4 sehat 5 sempurna tidak perlu saya jelaskan disini, akan dapat mengetahui dengan melihat artikel saya yang lain. 3. Jika anda seorang pekerja, jam kerja anda maksimal 10 jam saja, jika lebih dari itu ditakutkan tubuh anda akan rentan terhadap penyakit karena terlalu berlebihan dalam penggunaannya dalam bekerja. Karena tubuh memerlukan istirahat juga untuk mengembalikannya ke keadaan yang normal kembali. Jika tubuh anda dalam keadaan tidak normal, makanya ada kemungkinan anda akan mudah terserang penyakit. 4. Jauhi rokok, makanan cepat saji, minuman beralkohol dan lainnya yang dapat merusak organ tubuh anda. 5. Dan yang terakhir teratur dalam berolahraga, minimal 3 kali seminggu. Karena olahraga sangatlah penting dalam menjaga keseimbangan tubuh anda dan dapat menjaga tubuh anda tetap bugar. Sebenarnya masih banyak lagi pola hidup sehat yang lainnya, akan tetapi yang saya jelaskan disini merupakan garis besar dari menjalani pola hidup sehat yang benar, tinggal anda tambahkan lagi didalam keseharian anda. Demikianlah pengalaman yang dapat saya berikan dalam cara menjalani pola hidup sehat yang benar, semoga bermanfaat bagi anda. Dan salam sehat.. Jika Anda menyukai Artikel di blog ini, Silahkan klik disini untuk berlangganan gratis via email, dengan begitu Anda akan mendapat kiriman artikel setiap ada artikel yang terbit di Dunia Informasi Kesehatan 2 1 Digg1 Komentar → Di Terbitkan oleh Andre Fillophy → 19.21 Kategory → Cara Menjalani Pola Hidup Sehat yang Benar » Gaya Hidup Sehat , Tips Hidup Sehat » Dunia Informasi Kesehatan Artikel Terkait Yang Mungkin Anda Cari Rajin Olahraga Dapat Menambah Daya ... Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Agar T... Tips-Tips Kesehatan Istirahatlah Yang Cukup Karena Itu ... 0 komentar: Poskan Komentar ◄ Posting Baru Posting Lama ► Facebook Fans Partner Dunia Informasi Kesehatan. Diberdayakan oleh Blogger. Arsip Blog ▼ 2013 (17) ▼ Juni (2) Oatmeal Sarapan Sehat Anda Cara Menjalani Pola Hidup Sehat yang Benar ► April (7) ► Maret (8) Label Gaya Hidup Sehat (3) Inspirasi Kesehatan (1) Makanan Sehat (4) Manfaat Buah (2) Manfaat Hidup Sehat (1) Manfaat Tanaman (1) Resep Tradisional (1) Tips Hidup Sehat (3) Statistik Blog Alexa Certified Traffic Ranking for duniainformasikesehatan.blogspot Copyright © 2013. Dunia Informasi Kesehatan - All Rights Reserved B-Seo Versi 3 by Blog Bamz ShareThis Copy and Paste - See more at: duniainformasikesehatan.blogspot/2013/06/cara-menjalani-pola-hidup-sehat-yang.html#sthash.sNHlhERB.dpuf
Posted on: Sun, 30 Jun 2013 12:54:54 +0000