Home Gaya Hidup Cantik & Sehat..Tips Sehat Sebelum Melakukan Perjalanan Menggunakan Pesawat Senin, 27 Mei 2013 20:40 Khairiyah Sartika . .TERDAPAT perbedaan saat berkendara lewat darat, air dan udara. Bentuk transportasi udara yang sangat digemari merupakan perjalanan dengan pesawat. Namun beberapa orang akan mengalami berbagai masalah yang dapat menyerang kesehatan saat berada di kendaraan udara ini. Jika ingin membuat perjalanan lebih nyaman dan menyenangkan, ikutilah beberapa tips ini: Konsumsi vitamin C Terdapat lebih banyak bakteri dan virus yang beredar di dalam pesawat jadi jangan sampai terserang penyakit saat berada di pesawat. Tiga hari sebelum perjalanan tingkatkan sistem imun dengan mengkonsumsi vitamin C dan achinacea untuk menghindari terserang bakteri dan virus. Minum tablet acetylsalicylic acid (ASA) Terdapa suatu gejala yang biasa disebut dengan “economy class syndrome” yaitu sejenis kesemutan akibat darah yang tersumbat di kaki. Ini dapat menghentikan aliran darah dan jika sudah berdampak terhadap paru-paru dan organ penting lainnya maka dapat menjadi kondisi yang mematikan. Dengan mengkonsumsi ASA yang biasa ditemukan dalam aspirin, maka resiko penggumpalan darah akan berkurang. Sebaiknya dikonsumsi sehari sebelum penerbangan, saat berada di pesawat dan tiga hari berturu-turut setelah perjalanan. Bawa teh chamomile Saat pramugari datang membawakan minuman, mintalah air hangat agar dapat menyeduh teh sendiri. Teh jenis ini akan membantu menenangkan syaraf dan membuat diri Anda lebih rileks. Hindari duduk dengan kaki bersilang Ini akan membuat kedua kaki terasa jauh lebih pegal saat turun dari pesawat karena tekanan menumpu pada kaki dan aliran darah tidak lancar. Manfaatkan barang bawaan untuk mengganjal kaki sehingga dapat diposisikan secara lebih nyaman. Siapkan air putih dan cemilan sehat Walaupun hanya perjalanan singkat atau sudah disediakan makanan oleh maskapai penerbangan, tetap siapkan minuman dan makanan sehat. Terkadang tubuh membutuh asupan tambahan ketika merasa lapar kembali. Ini juga bermanfaat sewaktu-waktu pesawat mengalami delay atau penerbangan ditunda. Kunyah permen karet Ketika berada di ketinggian tertentu, pendengaran mulai terasa terganggu. Hal ini merupakan pengalaman yang sangat tidak nyaman. Untuk mengatasi ini, kunyah permen atau permen karet agar meringankan beban tekanan pada telinga. Anda dapat menelan ludah atau menguap sebagai alternatif lain. Hindari alkohol dan minuman berkafein Saat berada di pesawat dalam jangka waktu yang cukup lama, ini akan membuat tubuh mengalami dehidrasi. Jika Anda mengkonsumsi kedua jenis minuman ini, maka akan merasa lebih haus dan menyebabkan kulit dalam kondisi sangat kering. Usahakan lebih banyak mengkonsumsi buah dan air putih. Tetap kenanakan sepatu selama perjalanan Terkadang ada saatnya sepatu ingin dilepas dengan alasan kaki ingin ditekuk di kursi dan sebagainya. Sebaiknya sepatu jangan dilepas sebab dapat membuat kaki bengkak karena rendahnya tekanan dalam kabin pesawat. Ini akan membuat Anda merasa tidak nyaman saat harus mengenakan sepatu kembali. Gunakan berlapis-lapis pakaian Tak ada yang bisa menentukan temperatur pesawat. Terkadang terlalu panas dan seringkali terlalu dingin. Anda dapat menentukan kebutuhan temperatur yang diinginkan dengan mengenakan berlapis-lapis pakaian. Jika terlalu panas, tinggal dicopot saja dan saat sudah merasa kedinginan, Anda dapat merasa hangat dengan jumlah lapisan yang diinginkan.
Posted on: Sat, 31 Aug 2013 09:07:53 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015