Já terminaram as suas férias. Tenha atenção à sua saúde (e silhueta). Ficam aqui umas dicas para que verifique se está tudo nos parâmetros normais. Uma boa maneira de visualizar a sua situação ideal pode ser feita através da relação cintura/anca (RCA). RCA = o perímetro da sua cintura em percentagem do perímetro das ancas. Como se faz: 1.Com uma fita métrica, meça a sua cintura abaixo das costelas, mas acima do umbigo 2.Depois meça as ancas – na parte mais larga destas 3.Finalmente, divida a medida da cintura pela medida das ancas Nas culturas Ocidentais, as mulheres com RCA de 0,7 (perímetro da cintura = 70% do perímetro das ancas) são consideradas atraentes. Exemplos de mulheres com um RCA de 0,7 são ícones de beleza, como Jessica Alba, Salma Hayek, Marilyn Monroe e até Vénus de Milo. Os valores de referência são: •Para as mulheres, o valor da divisão cintura/anca deve ser inferior a 0,70. •Para os homens, o valor da divisão cintura/ anca deve ser inferior a 0,90.
Posted on: Thu, 22 Aug 2013 16:48:35 +0000
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