KESEHATAN Cara Mencegah Kanker Payudara : 1. Hindari penggunaan Bra yang terlalu ketat dalam waktu lama. 2. Hindari merokok dan mengkonsumsi alkohol. 3. Jaga kesehatan dengan mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran segar. Sebaiknya sering mengkonsumsi kedelai serta produk olahannya seperti tahu, tempe, dan susu kacang kedelai, sebab kedelai mengandung phyto estrogen, yaitu genistein, yang bermanfaat untuk mengurangi resiko terjadinya kanker payudara. 4. Lakukan olahraga secara teratur. 5. Hindari terlampau banyak makan makanan berlemak tinggi. 6. Atasi stress dengan baik,misalnya relaksasi dan meditasi. 7. Makanlah lalap kunir puti (temu mangga) lebih kurang dua ruas jari setiap harinya. Ingat, kanker payudara tidak hanya menyerang wanita, tapi juga bisa terjadi pada pria. Semoga bermanfaat.
Posted on: Sat, 16 Nov 2013 02:57:19 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015