Kalori terbakar berlebihan, baik atau buruk? Pelaku diet tentu berusaha keras menemukan cara untuk membakar kalori sebanyak-banyaknya demi menurunkan berat badan. Namun jika kalori yang dibakar jumlahnya lebih banyak daripada asupan makanan, apa yang terjadi? Simak penjelasannya seperti yang dilansir dari eHow berikut ini. Lemak Saat berolahraga, tubuh memanfaatkan glikogen untuk dibakar menjadi energi. Jika semua glikogen telah terbakar, tubuh berubah fungsi membakar lemak demi tetap memasok energi. Inilah alasan kenapa olahraga bisa menjadi salah satu solusi untuk menurunkan berat badan. Otot Namun apa yang terjadi ketika lemak sudah habis terbakar? Ternyata tubuh akan membakar otot. Jadi meski tubuh berhasil kurus, badan akan terlihat kendur karena massa otot berkurang. Padahal otot perlu tetap dijaga keberadaannya karena bisa membantu proses pembakaran lemak. Kelaparan Jika kalori terbakar berlebihan, tubuh akan otomatis merasa kelaparan. Saat itu, tubuh mulai membakar jaringan dan organ, sehingga fungsi fisik akan terganggu. Berbagai masalah kesehatan pun muncul, seperti pusing, anemia, sampai tekanan darah rendah. Kalori Agar kalori yang terbakar tidak melebihi jumlah nutrisi yang dikonsumsi, pastikan asupan harian dipenuhi dengan baik. Jangan sampai mengonsumsi makanan yang jumlahnya di bawah 1.200 kalori setiap hari dan jangan berolahraga terlalu berlebihan. Karena setiap orang memiliki aktivitas yang berbeda, jumlah asupan kalori dan olahraga yang harus dilakukan bisa dikonsultasikan dengan dokter untuk menemukan formasi yang tepat demi menurunkan berat badan.
Posted on: Sun, 03 Nov 2013 12:22:37 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015