Kegemukan sering kali menjadi salah satu momok yang sering menghantui seseorang. Kehilangan rasa percaya diri adalah hal yang paling sering dirasakan oleh para penderita obesitas atau kegemukan ini. Karena pentingnya sebuah penampilan, akhirnya banyak orang beramai-ramai melakukan aksi nekat untuk segera mengurangi berat badan yang berlebihan meskipun dengan cara-cara yang sesungguhnya bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Berikut ini adalah tips yang bisa dilakukan seseorang penderita obesitas atau kegemukan yang ingin segera mendapatkan berat badan ideal dan proporsional tetapi tetap aman dan tanpa efek samping. Bahkan bila disiplin melakukannya, berat badan ideal bisa Anda dapatkan hanya dalam waktu satu minggu. Inilah tips langsing ekspress yang sangat aman dan direkomendasikan. Cara Mengatasi Kegemukan. Mengatur Pola Makan. Pola makan yang tidak teratur merupakan salah satu faktor penyebab perut buncit. Padahal mengatur pola makan secara teratur bisa mencegah dan mengecilkan perut buncit. Selanjutnya adalah mengurangi kebiasaan ngemil yang seringkali dilakukan pada waktu luang atau pada saat tidak ada pekerjaan. Cobalah untuk mengatur pola makan tiga kali sehari pada waktu yang sama setiap hari. Hal ini selain bisa mengecilkan perut buncit, juga dapat mencegah penyakit maag. Memilih Jenis Makanan. Kesukaan mengkonsumsi makanan dengan kandungan karbohidrat berlebih dapat meningkatkan jumlah lemak dalam perut. Konsumsilah makanan yang mengandung banyak protein seperti telur, roti, dan biji-bijian. Dan juga konsumsilah buah-buahan dan satur yang mengandung banyak vitamin. Berolahraga Secara Rutin. Malas berolahraga karena alasan kesibukan kerja juga merupakan faktor penyebab kegemukan. Proses pembakaran lemak menjadi tidak berjalan dengan baik. Alhasil, badan semakin melar dan perut menjadi buncit. Mulai sekarang walaupun sesibuk apapun Anda coba sempatkan sekitar 20 sampai 30 menit untuk berolahraga ringan, seperti melakukan sit-up atau jogging secara rutin setiap hari. Konsumsi Makanan Mengandung Serat. Serat adalah elemen penting dalam diet. Tetapi untuk mengimbangi persediaan air dalam tubuh yang bisa menyebabkan penggelembungan, makanlah serat dalam buah-buahan seperti apel dan pear yang memiliki banyak kandungan air. Banyaklah Minum Air Putih. Air putih memang mempunyai banyak manfaat. Selain bisa mengatasi kulit kering yang kusam juga bisa menjadi terapi anti jerawat secara alami. Air putih sangat bermanfaat untuk mengecilkan perut buncit. Minum banyak air putih akan mencairkan konsentrasi sodium dalam tubuh sehingga meningkatkan jumlah air yang keluar dari sistem. Minum banyak air putih juga menjamin fungsi empedu efektif untuk mengeluarkan sampah dalam tubuh. Jangan pernah mengurangi konsumsi air pada saat diet karena banyak bahan yang sulit dicerna dan dapat menyebabkan perut menggelembung. Terapi dengan acai plus Serbuk Beras Merah, AMNE, Natural Lecithin dan Hu Whang Tea. Ada baiknya mengkonsumsi nutrisi siap pakai yang diproduksi oleh PT Natural Nusantara. Produk Nutrisi ini sudah dikemas dalam produk siap pakai yang terbuat !00% murni dari bahan dan rempah-rempah pilihan yang sangat efektif untuk terapi kegemukan atau obesitas.
Posted on: Mon, 05 Aug 2013 23:33:41 +0000