Kurang Jam Tidur Bisa Pengaruhi Daya Memori Kurang jam tidur memang sudah menjadi kebiasaan bagi kebanyakan orang. Namun, menurut penelitian terbaru bahwa kurang jam tidur bisa mempengaruhi daya memori, bahkan bila kurang hanya dua jam. Kurang tidur dua jam sudah cukup untuk menghentikan otak dari menerima & menyimpan memori. Pemotongan jam tidur dari 8 jam tidur sampai 6 jam bisa membuat perbedaan efeknya. Selain itu, setiap memori yg hilang akibat tidak cukup tidur mungkin akan hilang selamanya. Penelitian ini dipresentasikan dalam konferensi tahunan Society for Neuroscience. Peneliti Prof. Ted Abel mengatakan, “Menurut saya, kehidupan modern memiliki arti bahwa tidur bukanlah hal yg penting. Justru sebaliknya, tidur itu sangat penting untuk otak & agar otak bisa berfungsi untuk bisa mengingat & mengkonsolidasikan apa yg terjadi padamu sepanjang hari.” Abel & timnya dari University of Pennsylvania meneliti bagaimana tikus yg berhenti dari tidur mengalami masalah pada tugas memori. Tikus-tikus tersebut diusahakan agar tetap terjaga untuk memvariasikan jumlah waktu tidur, untuk menentukan berapa sedikitnya waktu tidur yg bisa merusak daya ingat. Abel menambahkan saat di konferensi yg digelar di New Orleans, “Apa yg kami temukan adalah bahwa ketika kita kekurangan jam tidur, hal ini bisa menggangu penyimpanan memori. ” Abel juga mengatakan, hilangnya informasi apapun akibat kurang tidur akan hilang selamanya, yg berarti bahwa tidur lebih lama di malam berikutnya tidak akan membawa memori kembali
Posted on: Wed, 31 Jul 2013 04:51:40 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015