La rancune Une émotion mixte | Avant dimprimer ce document | Mise en garde | | Les quatre types dexpériences émotives | Pour explorer dautres expériences émotives! | Des exemples Jai une énorme rancune à légard de mon frère qui ma dénigrée durant toute ma jeunesse. Je ne lui pardonne pas de mavoir fait souffrir à ce point à cause de sa jalousie. Jen voudrai toujours à lassassin de ma soeur. Jai même limpression quen souvenir delle, je ne dois jamais accepter ce quil lui a fait. Je lui garde rancune de laccident quelle ma causé. Surtout parce quelle ne veut pas avouer ses torts. Je suis une personne rancunière. Quest-ce que la rancune ? La rancune cest une colère qui contient un désir de vengeance. Dans certains cas, ce dernier est très vif. La rancune sapparente à la révolte par la part dindignation qui la sous-tend. Mais elle natteint jamais lintensité que la révolte peut atteindre. Par ailleurs, la rancune sapplique toujours à des personnes, alors que la révolte peut aussi viser des événements ou même des entités abstraites. La rancune est une colère stabilisée, même si elle peut être ravivée et augmenter en intensité si nous évoquons les événements qui en sont la source. De plus, la colère est installée pour demeurer . En effet, nous tenons à conserver notre rancune parce que cest la seule façon qui nous reste de ne pas baisser la tête, de refuser ce qui sest passé. La rancune est en effet alimentée par le caractère inacceptable ou intolérable de son origine. Il nous semble alors que la vengeance rétablirait quelque peu léquilibre. Si le responsable pouvait payer pour le tort quil a causé, il y aurait au moins un semblant de justice. Mais léquilibre reste inatteignable car, à nos yeux, le geste est irréparable. Cest ainsi que nous tentons de faire payer et que nous souhaitons quil lui arrive malheur. Mais typiquement, nous nagissons pas de façon à nous venger réellement. Dans certains cas, parce que que cest impossible (exemple 2). Dans dautres cas, comme chez lindividu rancunier de lexemple 4, cest parce que nous refusons dexprimer clairement cette colère. Cest justement ce que la vengeance nous obligerait à faire. La rancune se caractérise donc aussi par labsence de contact expressif direct avec celui qui est lobjet de la colère. Les personnes rancunières, par exemple, choisissent souvent de punir en boudant. Si la rancune est tenace, cest aussi parce que nous jugeons que la blessure ou le tort subi aurait pu être évité. Lacte du responsable nétait pas inexorable, comme les situations révoltantes peuvent parfois lêtre (par exemple la mort, la maladie). Au contraire, il sagit dun choix. (Dans lexemple 3, ce nest pas de laccident que je lui en veux, mais bien de ne pas avouer son tort: un comportement qui serait tout à fait à sa portée.) Mon frère nétait pas obligé de me faire souffrir parce quil menviait; il aurait pu trouver dautres exutoires (exemple 1). Jai été la victime de son insensibilité à mon égard, de sa mauvaise volonté, ou même de la cruauté, dans le cas du deuxième exemple. Que faire avec la rancune? Lexpression complète La rancune est un sentiment désagréable. Pour cette raison, il arrive éventuellement que je désire men débarrasser. Il existe une manière efficace de liquider la colère qui maintient la rancune. Cest par son expression directe et complète, comme celle qui est expliquée dans Lexpression qui épanouit. Mais dans certains cas, cette méthode ne peut pas réussir. Même si jexprimais vraiment ma colère au meurtrier (exemple 2), je ne pourrais la liquider car le maintien de ma colère est en quelque sorte une question de fidélité à légard de ma soeur, victime dun acte ignoble. Dans ce cas, je devrai vivre avec cette colère sourde en moi. Mon défi consiste à ne pas la laisser polluer ma vie! Le pardon Linconfort et les objections morales suscités par la rancune conduisent certaines personnes à vouloir pardonner. Mais le pardon nest pas une question de volonté. On y arrive naturellement ou on ny arrive pas du tout. Le pardon décidé est une attitude artificielle nuisible, car elle me force à millusionner volontairement sur ce que je vis. Dans ce cas, tout en étant porteur de la colère, je mapplique à feindre une attitude magnanime. Ce tour de force ne peut réussir sans beaucoup de rationalisation et dintellectualisation. Ces mécanismes de défense ont pour but denrayer le ressenti réel. Par définition, leur effet nest pas bénéfique du point de vue de lintégrité psychique. Contrairement au précédent, le pardon naturel nest pas recherché. Il découle de lévolution de mon vécu par rapport à la situation. Il est possible que lacte posé antérieurement ne suscite plus de colère, par exemple parce que lattitude actuelle de mon frère est suffisamment respectueuse que je la vive comme léquivalent dune réparation (exemple 1). Vivre avec la colère Je naurai peut-être pas le choix: il est possible que la gravité de ce qui ma été imposé continue de me marquer pour toujours. Dans ce cas, mon seul recours sera dune part de reconnaître cette colère et dautre part de la garder consciemment en rapport avec ce que jai subi. Cest ce qui me permettra déviter quelle ne sétende et prenne lallure dune amertume indifférenciée. Pour en savoir plus sur les quatre types dexpériences émotives! Pour explorer dautres expériences émotives! Voyez aussi: La puissance des émotions Par Michelle Larivey Éditions de lHomme, 2002 ISBN 2-7619-1702-2 334 pages, 26.95 $can
Posted on: Sun, 20 Oct 2013 01:24:05 +0000
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