La risa sigue siendo buena medicina La conexión entre el cuerpo , la mente y el espíritu ha sido objeto de la investigación científica convencional para unos 20 años . La idea de que las consideraciones psicosociales y sociales tienen un papel en el mantenimiento de la salud y prevención de la enfermedad se convirtió cristalizado como resultado de las experiencias de un laico, Norman Cousins . En la década de 1970 , Cousins , entonces un escritor y editor de la revista del popular Saturday Review , fue diagnosticado con una enfermedad autoinmune. Él teorizó que si el estrés puede empeorar su condición, ya que algunas pruebas sugerían en el tiempo, entonces las emociones positivas pueden mejorar su salud. Como resultado , se prescribe a sí mismo , con la aprobación de su doctor, un régimen de vídeos humorísticos y espectáculos como Candid Camera © . En última instancia , la enfermedad entró en remisión y Primos escribió un artículo que fue publicado en el New England Journal of Medicine y un libro sobre su experiencia, Anatomía de una enfermedad : la perspectiva del paciente , que se publicó en 1979. El libro se convirtió en un éxito de ventas y dio lugar a la investigación de un nuevo campo , conocida entonces como la atención integral de la persona o de la medicina integrativa y ahora , la medicina estilo de vida. fondo El fundamento científico que fue establecido por Primos fue considerado por muchos investigadores médicos, incluyendo el académico investigador médico Dr. Lee Berk en los l980s . En trabajos anteriores, Berk y sus colegas descubrieron que la anticipación de la " risa alegre " tenía efectos sorprendentes y significativos. Dos hormonas - beta- endorfinas ( la familia de productos químicos que eleva el estado de ánimo ) y la hormona del crecimiento humano ( HGH , lo que ayuda a optimizar la inmunidad ) - aumentó en un 27 % y 87 % , respectivamente, en los sujetos de estudio que anticiparon ver un video humorístico. No hubo tal aumento en el grupo de control que no anticipamos ver la película humorística. En otro estudio , encontraron que la misma anticipación de la risa alegre reduce los niveles de tres hormonas del estrés perjudiciales . El cortisol (denominada " la hormona esteroide estrés " ) , epinefrina ( también conocida como adrenalina ) y DOPAC , ( la principal catabolito de la dopamina ) , se redujo 39 , 70 y 38 % , respectivamente ( estadísticamente significativo en comparación con el grupo de control ) . Con Autorizaciones crónicamente altos niveles de estas hormonas del estrés pueden ser detremential para el sistema inmunológico . Lee Berk, DrPH , MPH, un especialista en el cuidado preventivo y psychoneuroimmunologist , de la Universidad de Loma Linda , Loma Linda, CA, ha emparejado con Stanley Tan, MD , PhD especialista en endocrinología y diabetes en el Instituto de Investigación de la Salud Oak Crest , Loma Linda, CA, para examinar el efecto de la " risa alegre " en las personas con diabetes. La diabetes es un síndrome metabólico caracterizado por el riesgo de ataque al corazón , ceguera , y otras complicaciones de los vasos inmunes y la sangre neurológicos . Ellos encontraron que la risa alegre , como un complemento de la terapia preventiva en el cuidado de la diabetes , aumento del colesterol bueno y bajar la inflamación. Los investigadores presentarán sus conclusiones la risa alegre , titulado como terapia auxiliar en el tratamiento del diabético , aumenta el colesterol HDL y atenúa las citoquinas inflamatorias y hs -CRP y posible riesgo de ECV. Se presentarán las conclusiones en la 122 ª Reunión Anual de la American Physiological Society , que es parte de la conferencia científica Biología Experimental 2009 . La reunión se llevará a cabo 18 a 22 abril, 2009 en Nueva Orleans. El Estudio Un grupo de 20 pacientes diabéticos de alto riesgo con hipertensión e hiperlipidemia se dividieron en dos grupos: grupo C (control ) y el grupo L ( risas ) . Ambos grupos comenzaron con medicamentos estándar para la diabetes ( glipizida, TZD , la metformina ) , la hipertensión arterial ( IECA o ARA II ) ) y la hiperlipidemia ( estatinas) . Los investigadores siguieron a ambos grupos durante 12 meses , probando su sangre para las hormonas del estrés epinefrina y norepinefrina ; HDL colesterol ; citoquinas inflamatorias TNF - α IFN - γ e IL - 6 , que contribuyen a la aceleración de la aterosclerosis y las proteínas C reactiva ( hs - PCR ) , un marcador de la inflamación y la enfermedad cardiovascular . Grupo L visto humor auto - seleccionado durante 30 minutos , además de las terapias estándar descritos anteriormente . Resultados Los pacientes del grupo de la risa (Grupo L ) tuvieron menor niveles de epinefrina y norepinefrina por el segundo mes , lo que indica menores niveles de estrés . Habían aumento del colesterol HDL (bueno). El grupo de la risa también tenían niveles más bajos de TNF - α , IFN - γ , IL - 6 y niveles de hs-CRP , lo que indica niveles inferiores de la inflamación . Al final de un año, el equipo de investigación vio mejoría significativa en el grupo L: colesterol HDL había aumentado en un 26 por ciento en el grupo L ( risas ) , y sólo el 3 por ciento en el grupo C (control). Las proteínas C - reactivas nocivas disminuyó 66 % en el grupo de la risa vs 26 por ciento para el grupo de control . conclusión El estudio sugiere que la adición de un complemento terapéutico alegre de la risa Rx ( un modulador potencial de estado de ánimo positivo ) a la atención de la diabetes estándar puede reducir el estrés y la respuesta inflamatoria y aumentar "buenos" niveles de colesterol . Los autores concluyen que la risa alegre puede así disminuir el riesgo de enfermedad cardiovascular asociado con la diabetes mellitus y el síndrome metabólico. Nuevos estudios deben hacerse para ampliar y aclarar estos resultados. En la descripción de sí mismo como un " médico médico del hardcore y el científico , " el Dr. Berk dice: " los mejores médicos entienden que hay una intervención fisiológica intrínseca provocada por emociones positivas como la risa alegre , el optimismo y la esperanza. Los modos de vida tienen un impacto significativo en la salud y la enfermedad y estas son opciones que nosotros y el control de ejercicio del paciente en relación con la prevención y el tratamiento " .
Posted on: Thu, 10 Oct 2013 04:54:42 +0000
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