Lees hieronder de 6 redenen waarom een aardbei gezond is: Aardbeien bevorderen de gezondheid van het oog1.Aardbeien bevorderen de gezondheid van het oog De antioxiderende eigenschappen van aardbeien kunnen helpen om de vertroebeling van de ooglens tegen te gaan. Deze vertroebeling kan leiden tot blindheid op oudere leeftijd. Aardbeien zijn rijk aan vitamine C, deze vitamine draagt bij aan het versterken van het hoornvlies en het netvlies van het oog. 2.Aardbeien houden rimpels op afstand Doordat aardbeien rijk zijn aan vitamine C, zullen deze bijdragen aan een gezondere en jonger uitziende huid. Vitamine C is namelijk essentieel voor de productie van collageen. Collageen zorgt ervoor dat de elasticiteit en veerkracht van de huid wordt verbeterd. 3.Aardbeien dragen bij aan de weerstand en de bestrijding van kanker De vitaminen C, A E en B6 in de aardbei kunnen helpen bij de preventie van kanker. Deze Vitaminen zorgen namelijk voor een verhoogde weerstand. Een gezond immuunsysteem is een van de beste verdedigingen van het lichaam. Ook het bestandsdeel ellaginezuur in aardbeien kan helpen bij de bestrijding van kanker. Ellaginezuur onderdrukt namelijk de groei van kankercellen. Aardbeien dragen bij aan het beheersen van uw gewicht4.Aardbeien dragen bij aan het beheersen van uw gewicht Het handhaven van een gezond gewicht is een van de beste verdedigingen tegen type 2 diabetes, en niet te vergeten gewoon goed voor uw algehele welzijn. Aardbeien bevatten van nature weinige calorieën, zijn laag in vet en suiker. Daardoor zijn aardbeien dus een gezonde snack, u kunt ze tussen de maaltijden door eten. Zodat u minder snel geneigd bent om ongezonde snacks te eten. Ook bevatten aardbeien de kleurstof anthocyanen. Deze stof stimuleert de verbranding van het opgeslagen vet. 5.Aardbeien zijn goed voor de botten en de hersenen Doordat aardbeien Vitaminen C en magnesium bevatten, dragen deze bij aan de gezondheid van uw botten. De fruitsuikers in aardbeien zijn een brandstof voor de hersenen. Verder bevorderen de vitamines en het foliumzuur in aardbeien de cognitieve functies van de hersenen. Aardbeien kunnen hart-en vaatziekten voorkomen6.Aardbeien kunnen hart-en vaatziekten voorkomen Aardbeien zijn een rijke bron van kalium, vezels, foliumzuur, vitamine D en flavonoïden. Door deze bestandsdelen zijn aardbeien uitermate geschikte om hart-en vaatziekten te bestrijden. Flavonoïden helpen bij het goed functioneren van de slagaders en het voorkomen bloedstolling. Vitamine-D in aardbeien helpt ook bij het sterk en efficiënt maken van de hartspier. Kijkend naar al deze voordelen, is het voor een hartpatiënt zeker aan te raden om veel aardbeien te consumeren. De voedingswaarde van de aardbei Een aardbei bevat per 100 gram: 36 calorieën, 0,8 gram aan eiwitten, 6,5 gram aan koolhydraten en 0,4 gram aan vet. Tip: Aardbeien invriezen U zult zelf waarschijnlijk wel eens hebben gemerkt dat aardbeien snel schimmelen. In de koelkast blijven aardbeien gemiddeld slechts twee dagen goed. Wanneer u aardbeien echter invriest kunt u deze wel acht maanden bewaren! Andere leuke feiten over aardbeien: Een aardbei heeft gemiddeld 200 pitjes Aardbeien helpen bij de bescherming tegen UV-straling Aardbeien schijnen het libido te verhogen Er zijn bestaan meer dan 20 soorten aardbeien De aardbei is de eerst vrucht die rijpt in het voorjaar De Romeinen kweekte vroeger al aardbeien
Posted on: Sun, 11 Aug 2013 17:29:36 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015