MENU-58 TIPO "DIETA RAW VEGAN 70/30 Por Antonio Ortega." -AL LEVANTARSE- 1 VASO DE AGUA DE MEZCLA EN PROPORCION 2/5 CON AGUA DE MAR Y AGUA FILTRADA + EL ZUMO DE 1/2 LIMON. -DESAYUNO- BATIDO DE UVAS Y CAÑAMO. -MEDIA MAÑANA- 5 NUECES O 10 ALMENDRAS + VITAMINA B12 UNA VEZ/SEMANA. -COMIDA- PEPINOS CON GUACAMOLE. ENSALADA DE VERANO DE PASTA DE ARROZ. -MERIENDA- 3 RODAJAS DE MELON. -CENA- CHAMPIÑONES MACERADOS CON CHERRYS Y ALGAS CON SALSA DE SEMILLAS. SANA, ETICA, SOSTENIBLE, RICA, REALISTA, POPULAR, FACIL, ECONOMICA, SIN CULPA, SIN MIEDO, SIN TRISTEZA, SIN ABURRIMIENTO, SIN FLAGELACION, Y SIN LUPA. NO HAY LEUCOCITOSIS, NO HAY ACRILAMIDA, NO HAY ACROLEÍNA, NO HAY SOBRECARGA DE FRUCTOSA, COMPLETA EN MINERALES, COMPLETA EN VITAMINAS, COMPLETA EN HIDRATOS, COMPLETA EN ACIDOS GRASOS, COMPLETA EN PROTEINAS. MUY ALCALINA. 70% CRUDA+30% COCINADA. SIN GLUTEN DEL TRIGO, SIN SOJA. LA ELEVACION DE LEUCOCITOS EN SANGRE DESPUES DE COMER ALIMENTOS COCINADOS( LEUCOCITOSIS), SE NEUTRALIZA COMIENDO DOBLE CANTIDAD DE INGREDIENTES CRUDOS QUE COCINADOS. DOCTOR KOUCHAKOFF(NOMINADO NOBEL MEDICINA). MACERACION DE VERDURAS. La maceración es una pequeña pre-digestión de las verduras que hacemos por medio de un sencillo proceso. Podemos macerar lo siguiente: -Champiñones -Setas -Espárragos blancos o verdes -Berenjenas -Calabacines -Nabos -Calabaza -Coles -Tallos de apio y acelgas El proceso es el siguiente: 1-Cortar las verduras en trocitos pequeños o rodajitas finas. 2-Añadirles sal marina y remover. 3-Añadirles el zumo de medio limón y remover. 4-Añadirles un poco de aceite de oliva y remover. 5-Darles un toque de sabor al gusto (ajo,orégano,albahaca,pimentón,etc.) 6-Tenerlos así 3-4 horas, escurrir todo el líquido sobrante 7-Ya están listos para servir y comer en ensaladas o cualquier otro plato. DISEÑE EL SISTEMA RAW VEGAN 70/30 PORQUE MI SUEÑO ES LLEGAR A LA MAXIMA CANTIDAD DE POBLACION POSIBLE, ELIGIENDO PLATOS TRADICIONALES COCIDOS COMBINADOS CON UNA ALTISIMA CANTIDAD DE ALIMENTOS CRUDOS VEGETALES. DEFIENDO FIRMEMENTE LA SOCIALIZACION DE LA COMIDA EN EL PLANETA, EN EL QUE TODOS SUS HABITANTES TENGAN ACCESO AL ALIMENTO. YA NO ME INTERESA LA SALUD DE UNOS CUANTOS PRIVILEGIADOS QUE PUEDEN COSTEARSE SUS ENFERMEDADES A GOLPE DE TALONARIO. NO CREO POR TANTO EN LA ALIMENTACION Y SALUD INDIVIDUALES, SINO SOSTENIBLEMENTE PLANETARIAS. POR ESO INTRODUJE, ADEMAS DE LAS FRUTAS, Y VERDURAS CRUDAS, ALIMENTOS CON MUCHA PROYECCION DE FUTURO COMO LAS ALGAS, LAS PATATAS, EL ARROZ, LAS LEGUMBRES, LA QUINOA, LA ESPELTA, EL MIJO, EL AMARANTO, EL SARRACENO, LOS HONGOS, LAS RAICES, EL CAÑAMO, Y EL AGUA DE MAR. EN CASO DE ENFERMEDADES GRAVES YO RECOMIENDO UNA ALIMENTACION 100% CRUDIVEGANA BAJA EN AZUCARES, BAJA EN GRASAS, Y MEDIA EN PROTEINAS. ¡¡SIN SOL, EJERCICIO, Y AMOR, NO HAY SALUD!! CUIDA A LA MADRE GAIA(TIERRA) Y ELLA CUIDARA DE TI. MIS ARTICULOS Y OPINIONES NO REPRESENTAN A NADIE, SON ABSOLUTAMENTE PERSONALES. HABLO SOLO EN NOMBRE DE ANTONIO ORTEGA MARTIN. Suscríbete totalmente gratis a mis publicaciones de Facebook en el muro de mi perfil. Estos son menús estandar para un público general. Si quieres una consulta de asesoría nutricional totalmente personalizada, yo trabajo por telefono o skype para cualquier país del mundo, y en persona en Madrid. Escríbeme un e-mail a: [email protected] o ponme un mensaje privado de facebook y te cuento mi forma de trabajo. "LA REVOLUCION ESTA EN TU PLATO" CONTINUARA... ESTO SOLO ES EL COMIENZO...
Posted on: Thu, 11 Jul 2013 05:50:18 +0000
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