Mamnesia, Jadi Sering Lupa saat Hamil !! Ketika Bunda sedang hamil terutama calon ibu baru sering sekali lupa serta kesulitan dalam berkonsentrasi. Gejala pelupa ini sering disebut sebagai mamnesia, pregnancy brain, dan mommy brain. Banyak para ibu yang sedang hamil menanyakan tentang kebenaran momnesia ini. Penyebab dari mamnesia ini diantaranya ialah berubahnya hormon serta menyusutnya ukuran yang terapat pada sel-sel otak ketika kehamilan berada pada trimester akhir. Sel-sel otak itu sendiri akan kembali lagi membesar pada 2 minggu ketika akan menjalani kelahiran serta akan kembali pada ukuran yang normal beberapa bulan kemudian setelah proses kelahiran. Agar Bunda tidak terlalu mengalami gejala momnesia ini ada baiknya melakukan beberapa tips ini agar dapat membantuan dan menghadapi mamnesia tersebut : 1. Catatlah semua hal yang wajib bunda inget, seperti membuat janji kepada seseorang, serta jadwal anda untuk mengkonsumsi vitamin. Selain itu sebaiknya anda mencatat semua hal yang akan anda tanyakan pada dokter anda ketika anda akan memeriksakan kehamilan anda. Simpan buku catatan tersebut pada tempat yang cukup mudah untuk diingat. 2. Simpan barang-barang menurut Bunda penting di dalam satu tempat. Seperti kunci, dompel dan barang lainnya. 3. Jika Bunda di haruskan untuk mengingat sesuatu yang sangat penting, ada baiknya menenangkan pikiran terlebih dulu. Kemudian bunda dapat mencoba untuk memvisualkan kejadiannya. Seperti ketika bunda diharuskan untuk menelpon suami namun anda tidak bisa mengingat nomor telponnya. Anda dapat mencoba untuk memvsiualkan diri anda yang sedang menekan nomor telpon suami anda. 4. Fokuslah diri bunda terhadap hal-hal yang sangat penting. Buatlah sebuah pioritas. Curahkan sebagian energi pada fokus bunda. Bagikan beberapa tugas pada orang lain. 5. Sebaiknya bunda memperbanyak jadwal tidur. Momnesia ini kemungkinan akan berlanjut setela bunda melahirkan. Bagi wanita yang baru hamil mungkin akan kesulitan untuk memenuhi tidurnya. Namun anda harus tetap mengusahakan untuk tetap tidur walaupun sejenak. 6. Sebaiknya bunda tidak mengkonsumsi suplemen bagi otak. Ada baiknya anda berkonsultasi dengan dokter kandungan anda sebelum mengkonsumsi suplemen. Ada saran lain bun ?? :) Sumber : Bidanku
Posted on: Tue, 08 Oct 2013 06:28:21 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015