Manch Fastendem fällt die Einhaltung des Ramadans dieser Tage besonders schwer. Schwülwarme Hitze drückt aufs Gemüt. Das Warten bis zum Sonnenuntergang zieht sich gefühlt länger hin als sonst. Wie soll es da erst einem Sportbegeisterten ergehen? Doch Schwitzen und Verzicht das geht offenbar besser zusammen, als man denkt. Zugegeben, den so genannten Bodybuilding-Lifestyle, der auch während des übrigen Jahres mit strengen Regeln einher geht, und den Ramadan zu vereinen, das erscheint auf den ersten Blick alles andere als einfach. Wie soll es der Athlet bloß schlaffen, seine spezielle Ernährungsweise aufrechtzuerhalten und möglichst viel Protein zu sich zu nehmen? Kann unter solchen Verzichtsbedingungen überhaupt trainiert werden? Und wie sollte am Ende ein solcher Trainigsplan unter „verschärften Bedingungen“ überhaupt aussehen? AT deutsch-tuerkische-nachrichten.de/2013/07/482082/bodybuilding-im-ramadan-protein-am-morgen-protein-am-abend/
Posted on: Wed, 24 Jul 2013 21:19:54 +0000
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