Manfaat Olahraga Untuk Penderita Diabetes iabetes bukanlah menjadi suatu alasan bagi penderita untuk tidak melakukan aktivitas, seperti olahraga salah satunya. Penderita diabetes biasanya memiliki penyakit kerusakan pada sistem saraf yang biasa disebut dengan istilah neuropati. Dengan melakukan olahraga maka perluasan penyakit ini bisa dicegah. Apa sajakah manfaat olahraga untuk penderita diabetes ini ? -Mempermudah insulin untuk bekerja -Pembakaran kalori menjadi lebih aktif sehingga berat badan bisa terjaga -Otot, tulang dan badan menjadi lebih kuat -Kemungkinan terjadi komplikasi menjadi kecil -Keseimbangan koordinasi, kekuatan dan ketahanan tubuh bisa lebih tajam -Stamina meningkat -Lebih percaya diri dan dapat berfikir lebih positif -Dapat mengurang rasa tegang dan stress Dengan berolahraga penderita diabetes dapat menjaga kadar gula darahnya tetap stabil. Olahraga yang disarankan untuk penderita diabetes seperti jalan kaki, aerobic, bersepeda, dan renang. Tetapi terkadang ada penderita diabetes yang setelah melakukan aktifitas terserang hipoglikemi, yaitu kadar gula darah menjadi lebih rendah daripada biasanya. Untuk itu setelah melakukan olahraga ada baiknya apabila penderita memeriksakan kembali kadar gula dalam darahnya.
Posted on: Sat, 31 Aug 2013 12:30:00 +0000