Manter o foco em pensamentos que nos fazem sentir bem (Pensamento Positivo) é importante para o nosso bem-estar mas, tal como sempre tenho dito, as "emoções negativas" também são fundamentais para o bem-estar porque nos ajudam a enfrentar as dificuldades colocadas pela vida. Uma "emoção negativa" (revolta, medo, ansiedade ou mesmo stress) surge quando interpretamos algo como potencialmente perigoso para a nossa integridade física ou psicológica. É, no fundo, uma chamada de atenção e representa um poderoso mecanismo de alerta que ajudou os nossos antepassados a sobreviver a um mundo, muitas vezes hostil. Hoje, continuam a ser adaptativas mas, por vezes, podem tornar-se avassaladoras como, por exemplo, no caso do diagnóstico de uma doença grave. Quando não conseguimos resolver estas questões dentro de nós e a família e amigos também já não conseguem ajudar, é altura de procurar um profissional.
Posted on: Mon, 29 Jul 2013 15:51:45 +0000