Met het zien te bereiken van je juiste gewicht komt het niet aan om te gaan dieeten maar om de juiste hormoon huishouding. Mooi voorbeeld geeft Jesse van de Velde: we worden niet dik geboren , Maar we hebben ons zelf dik gemaakt.: het zei door emotie, stress, ouder worden( andere hormoonsamenstelling), gestopt zijn met sporten, maar vooral door verkeerde voeding. enz. Als we teveel aan gewicht hebben dan willen we acuut gaan afvallen met: bijv. een crash dieet, met impulsief als een gek te gaan sporten, Het is voor velen niet vol te houden en vervallen heel snel weer in het oude eetpatroon =jo-jo effect. Er zijn mensen die van 1 boterham dik of er zelfs alleen al door naar te kijken dik worden. en de ander niet, die kan alles eten en blijft slank. Het komt er gewoon op neer dat we heel efficiënt met suikers om moeten gaan, Insuline = vetopslag, Voedingsmiddelen eten die ervoor zorgen dat je lichaam minder insuline (=vetopslag) aan hoeft te maken. Bijv Vis= omega3 = weinig insuline aanmaak. Ga jezelf eens 3 vragen beantwoorden: 1 Wat zou je willen bereiken?? 2 Waarom zou je dat willen?? 3 Wat wil je absoluut niet bereiken? En zorg dan ook dat je het voelt’,
Posted on: Fri, 04 Oct 2013 09:49:00 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015