Mindfulness Baseret Stress Reduktions program (#MBSR). I Silkeborg (6 eller 8 uger) Med Meditations- og mindfulnesslærer samt MBSR instruktør Heinrich Johansen Intensive forskningsbaserede 6 og 8-ugers kurser med underviser Heinrich Birk Johansen fra bl.a. Rigshospitalets 3-årige forskningsprogram. - 6-ugers kursus fra den 14. november 2013 kl. 19:00. - 8-ugers kursus fra den 30. januar 2014 kl. 19:00. Kurset er for dig der ønsker at fordybe dig i en eller flere af disse fokusområder; - lære krops- og hjertebaseret #mindfulness #meditation og skabe et solidt fundament for livsvækst og indre bæredygtighed - øget bevidsthed og #nærvær i dagligdagens gøren og samvær - udvikle #empati og samhørighedsfølelse - rumme svære følelser og tanker, #angst, #depression og utryghed gennem væren og tillid - egenomsorg og udvikling af #selvværd - støtte kroppens evne til selvregulering af bl.a. smerter - håndtere #stress og stressrelaterede lidelser, fysiske som psykiske - fremdrage iboende visdom og ressourcer - søge virkelige livsværdier og finde styrken til at handle på dem - udvikle indre #ro,# glæde og overskud og berige andre herigennem Læs mere og tilmeld dig på #levlykkeligt ved at klikke på linket nedenfor: levlykkeligt.dk/mindfulness_baseret_stress_reduktions_program_mbsr_i_silkeborg_8_uger
Posted on: Mon, 11 Nov 2013 10:02:58 +0000