Muitos tratamentos para a perda de peso resultam em perdas temporárias, seguidas de aumento gradual de peso! Como podemos travar essa tendência? A PelaNutrição recomenda: - optar por perder peso de forma saudável, regulando o apetite de forma natural, sem recurso a dietas inconsistentes e demasiado restritivas! - praticar regularmente exercício físico! - envolver a família e os amigos neste processo e contar com o seu apoio! - definir metas de peso realistas! - confie em si e nas suas capacidades! “YES, YOU CAN!” - aprender a controlar os episódios de voracidade alimentar! Os momentos de descontrolo alimentar são terríveis para a auto-estima e para a saúde! Aprenda a gerir a sua ansiedade sem recorrer à alimentação! - procure-nos! Estamos e estaremos aqui para o ajudar a enfrentar os seus medos e… a balança!
Posted on: Sun, 14 Jul 2013 08:07:05 +0000
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