Muskelmasse aufzubauen ist harte Arbeit, denn der Körper wehrt sich eigentlich dagegen den Energieverbrauch zu erweitern. Wird er jedoch durch einen Reiz dazu gezwungen, dann generiert er Muskelmasse. Ein normaler Athlet wird jedoch niemals die propagierten Muskelzuwächse der Nahrungsergänzungsmittelfirmen natural aufbauen können. Auch solltest du in diesem Zusammenhang von Wettkampfathleten und Sportlern, die nicht natural trainieren, Abstand nehmen. Das diese damit prahlen in einer Woche fast 1kg Muskelmasse aufgebaut zu haben, ist für einen naturalen Sportler einfach nur utopisch. Auch 1kg in 2 Wochen ist in den seltensten Fällen und nur zu Beginn der Trainingskarriere möglich. Realistisch hingegen sind Werte zwischen 100-200g Muskelmasse pro Woche. Je nach Trainiertheitsgrad nimmt der Massezuwachs immer weiter ab, was auch mit dem abnehmenden Hormonspiegel und vielen anderen Faktoren zusammenhängt.
Posted on: Thu, 12 Sep 2013 14:45:22 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015