MÁJTISZTÍTÓ NÖVÉNYEK KURKUMA – Egy másik nagyon jó fűszer, mely nem csak védi a májat a károsodástól, hanem stimulálja a májsejtek regenerálódását is. Ezen kívül fokozza az epetermelést és epeürülést. ARTICSÓKA – hasonlóan a kurkumához ez is epehajtó és májvédő. amilyen gyakran lehet, tegyünk a salátáinkba és használjuk párolva köretként is. AVOKÁDÓ –Egy japán tanulmány úgy találta, hogy az avokádó olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek védik a májat a károsodástól. Amikor 21 más gyümölccsel összehasonlították, az avokádó érte el a legnagyobb májvédelmet a galaktózaminnal szemben. Ez egy “erős” toxin, amelyről nagyon erős májkárosodást okozhat. KORIANDER - Ezt a sokoldalú gyógynövényt szinte bármilyen ételhez hozzá lehet adni, többek között salátákhoz és turmixokhoz. Segít eltávolítani a nehézfémeket a szervezetből, amivel a májat megterhelné. CITROM - Meleg citromos víz fogyasztása nagyszerű módja annak, hogy a májat minden reggel megtisztítsuk. Ez nem limonádé, ezért ne adjunk hozzá cukrot, vagy bármi mást. Csak tisztított vizet és egy egészséges adag friss citromlevet használjunk. A máj citromos vízre hatására valószínűleg több enzimet termel, mint bármely más étel fogyasztásakor. FOKHAGYMA – Főzzünk sokszor fokhagymával, vagy tegyük rá a következő tál salátánkra. A fokhagyma olyan kénvegyületeket tartalmaz, amelyek segíthetnek enzimeket aktiválni a májban. Az allicin és a szelén jó májvédők. EGYÉB MÁJVÉDŐK ÉS REGENERÁLÓK MÉG: - Q10-vitamin - L-carnitin - füstike - máriatövismag - glutamin - SOD (super-oxyd-dismutase) - ornitin - arginin... BŐVEBBEN MÉG: balaicza.hu/?p=article&id=139#main_start MÁJREGENERÁLÁS: 20/588-20-18
Posted on: Thu, 18 Jul 2013 18:57:58 +0000