NA. 10 tips om puistjes te voorkomen 1. Laat je huid met rust! Zit niet aan je puistjes of de huid eromheen. Doe je dat wel, dan verspreid je niet alleen bacteriën, waardoor je meer puistjes zult krijgen, maar loop je ook nog eens meer risico op littekenvorming. 2. Droog je huid niet uit Puistjes worden veroorzaakt door overmatige talgproductie en een vette huid, dus het is een natuurlijke reactie om je huid veel te wassen en agressieve, drogende producten zoals Clearasil te gebruiken. 3. Hydrateer je huid Een gewone dagcreme bevat vaak ingrediënten die je porieën verstoppen. Kies voor een niet-comedogene creme zoals Sebo Specific. 4. Verschoon je kleding en beddegoed regelmatig Tijdens je slaap komen er allerlei afvalstoffen en bacteriën op je beddegoed. Vervang regelmatig je beddegoed en was het op 60 graden. 5. Let op wat je eet Er zijn verschillende wetenschappelijk onderzoeken die hebben aangetoond dat chocolade en andere beruchte boosdoeners puistjes niet verergeren. Toch zijn er genoeg mensen die direct het verschil waarnemen na een bepaalde soort voeding te hebben gegeten. Ieders lichaam is anders en reageert anders op dezelfde voedingsstoffen. Merk je dat vooral vette voeding je puistjes verergert? Laat het dan staan. Eet zo veel mogelijk vers fruit, verse groenten en volkoren graanproducten. Deze versterken je immunsysteem en helpen je lichaam afvalstoffen af te voeren. Veel mensen ervaren ook goede resultaten met gezonde vetten zoals omega 3 vetzuren en lijnzaadolie. Drink ook veel water om het reinigingsproces van je lichaam te helpen! 6. Kijk uit met make-up Gewone make-up verstopt je poriën vaak. Kies daarom voor minerale foundation. Minerale foundation bevat zink oxide, een natuurlijk ingrediënt dat je huid tegen UV-straling beschermt en goed is tegen bacteriën. Het verstopt je poriën niet en ziet er ook nog eens mooi uit. 7. Ook shampoo en conditioner kunnen je poriën verstoppen Reinig je gezicht pas na het haar wassen met een speciale gezichtsreiniger. Veel shampoos en conditioners bevatten ingrediënten die je poriën verstoppen. Vandaar dat veel mensen ook vaak last hebben van puistjes op hun rug. 8. Ga lekker sporten Dit zal je doorbloeding verbeteren en je lichaam helpen om afvalstoffen af te scheiden. Door flink te sporten zweet je de onzuiverheden uit je poriën. Zorg er alleen wel voor dat je erna een douche neemt, zodat de onzuiverheden en afvalstoffen met je douchewater wegdrainen in plaats van op je huid blijven plakken. 9. Vermijd stress Stress verergert puistjes vaak. Vandaar ook de beruchte puist op je neus vlak voor een belangrijke date! Sport (zie boven) of probeer te leren mediteren om stress te verminderen. Vermijd daarom ook stimulerende middelen zoals koffie, thee (zowel zwarte, groene als witte!) en chocola. 10. Ontdek de kracht van planten Inwendig kun je zuiverende kruidenthee drinken, zoals brandnetelthee, mariadistel en rooibos. Uitwendig kun je teatree- of lavendelolie gebruiken vanwege hun anti-bacteriële werking.
Posted on: Sun, 30 Jun 2013 17:13:34 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015