NOTE e TO DO LIST per il viaggio in Senegal/Gambia con Energia per i diritti umani LUOGHI La casa dove ci appoggiamo nei primi giorni a Dakar si trova nel quartiere di Sacre Coeur III Extension Villa 174. Si trova a 15-20 minuti dall’aeroporto. Luoghi dove sono attivi progetti di Energia e che potremmo visitare: Senegal: 1. Dakar 2. Pikine ( un comune nella periferia di dakar) 3. Ndiadiane (trovi uno simile su google maps, si chiama Ndiediene, o Diediene, vicino a Ndiadiane, ma non è lui), 4. Tattaguine (lo trovi su google maps ma è una parte un po più costruita della parte dove siamo noi quella che viene indicata su google), 5. Fissel (questo lo trovi), 6. Sossop ( lo trovi), 7. Keurjerime (non lo trovi), 8. Bandoulou ( è più a sud verso il Gambia), 9. Horefonde ( 12 ore di viaggio, ci andiamo raramente) Gambia: 1. Serrekunda 2. Ballanghara VIAGGIO TIPO A dire il vero non esiste un viaggio tipo…nel senso che ogni missione ha obiettivi specifici e cambia di volta in volta. In genere si gira molto in modo da poter visitare i vari progetti, farsi una idea di come procedono le cose, chiacchierare con la gente del posto, ecc.. DURATA: La durata del viaggio è generalmente di 10-15 giorni ma ognuno può decidere di fermarsi più tempo per aggiungere qualche giornata di relax e turismo oppure per passare più tempo in qualche villaggio e conoscere meglio la vita locale. Qui sotto un esempio il viaggio modello “trottola” di aprile/Maggio 2013: Giovedì 25 aprile ore 11.00 appuntamento aeroporto. Arrivo a Dakar, Adama ci viene a prendere Domenica 28 partenza per Mbour ( albergo che si usa spesso come base di appoggio: Keur Marraquis) Lunedì 29-martedi 30 giro villaggi ( Ndiadiane-Fissel-Sossop-Tataguine-Keuryerime) per vedere la situazione; Mercoledì 1 partenza per Gambia, con sosta a Bandoulou, arrivo la sera a Serrekunda. Venerdì 3 andiamo al villaggio di Biran ( resp dei progetti in Gambia) Ballagar. Finito lì torniamo direttamente in Senegal, dormiamo a mbour. Sabato 4 rientro a dakar con calma. Domenica 5 La notte si torna a Roma. COMUNICAZIONI CON L’ITALIA E ALTRI VOLONTARI Telefonare da e verso il Senegal e Gambia costa parecchio con operatori italiani. I telefoni italiani comunque prendono ovunque, lì poi alcuni di noi avranno anche alcuni numeri Senegalesi per sicurezza. Chiunque può comprare una sim a 5 euro circa e fare e ricevere chiamate…lo consigliamo Inoltre a casa a Dakar e in albergo a Mbour dovremmo avere la connessione internet. INFO DA DARE A CASA PRIMA DI PARTIRE Far sapere il proprio TRAVEL PLAN a casa, con indicazione dei giorni e del luogo dove si è (più o meno) telefoni di riferimento degli altri viaggiatori o proprio numero senegalese dopo l’acquisto della sim in Senegal. numeri blocco carta di credito numeri per TRAVEL INSURANCE VISTI Per ottenere entrare in Senegal serve: 1. Biglietto di volo 2. Passaporto valido almeno 6 mesi dopo data di ritorno 3. Andare sul sito snedai.sn e seguire la procedura di richiesta visto e pagamento con carta di credito di 52,5 euro circa per la pratica. SOLDI – CAMBIO Senegal: A Dakar cambiamo una volta arrivati a casa. Non si cambia allaeroporto!! noi cambiamo da un negozio di fianco casa nostra.. Il cambio è di circa 650 CFA per 1 euro. I CFA vanno bene anche in Gambia, ma poi se serve cambiamo là quello che ci manca. NOTA: Formalità valutarie e doganali: in caso di possesso di una somma di denaro superiore a 1.000.000 FCFA (1.500 Euro circa) al momento dell’arrivo nel Paese, vige l’obbligo di dichiarare la somma posseduta compilando un modulo presso l’ufficio doganale dell’aeroporto. Al momento di lasciare il Paese si deve esibire la suddetta dichiarazione o la distinta d’acquisto di valuta rilasciata nel corso del soggiorno in Senegal da un Istituto di Credito autorizzato; in uscita dal Paese la somma autorizzata in contanti altrimenti è di 500.000 FCFA (circa 750 euro). Le ammende applicate a fronte di una violazione delle norme vigenti in materia vanno dalla confisca della valuta oggetto dell’illecito alla condanna da 1-5 anni di prigione. Le carte di Credito tra cui (AmEx, Visa, Mastercard e Diners) sono accettate in tutti i principali esercizi commerciali e principalmente nei grandi alberghi, così come i Travellers’ Cheques in Euro. Gambia: in Gambia prendono spesso i CFA oppure di cambiano gli euro. Il cambio fluttua molto da 30 a 45 Dalasis per 1 euro. I bancomat in Gambia sono un po’ un disastro…spesso rotti o accettano solo pochissimi circuiti. Meglio portare euri/cfa necessari per il periodo che si rimane. VACCINI: E’ un tema delicato e dipende molto da ogni persona e dalla sua condizione di salute di partenza. Non ci sono vaccini obbligatori ma solo consigliati. Si consiglia di andare presso un servizio prevenzione malattie tropicali oppure ambulatori del viaggiatore ecc..per fare una screening della propria condizione di salute e valutare caso per caso quale vaccino/profilassi fare. Il centro più vicino alla nostra sede di san Lorenzo: SERVIZIO VACCINAZIONI INTERNAZIONALI - MEDICINA DEI VIAGGI Via dei Frentani, 6 Dal lunedì al venerdì: dalle ore 8,30 alle ore 12.00 (su appuntamento). mar. e giov.: 14,30 - 16,00 (su appuntamento). Tel 06 77303588 Elenco vaccini che posso essere effettuati: antitifica con quello a pastiglie, vale 1 anno antitetanica antiepatite A ( va rinnovato ogni 7 anni) antifebbre gialla ( va rinnovato ogni 10 anni) anticolerica (non è molto efficace, più che altro si usa contro dissenteria) poliomelite (vale per 10 anni) meningite estesa (per tutta la vita MA solo 1 anno per lafrica: se vai dopo, tornare prima di andarci per un richiamo) antiencefalite antidifterica Malaria: per prevenire la malaria ci sono vari farmaci di profilassi. Il più utilizzato è il Malarone ( costa circa 45-50 euro e ha 12 pasticche ..per un viaggio di 10-12 giorni servono 2 scatole perché va preso dal giorno che di partenza e dopo per altri 7 giorni dopo il ritorno in Italia) che può essere comprato in farmacia. Al momento della visita al centro di prevenzione riceverete i consigli necessari alla scelta del farmaco. PREPARARSI UN MEMO EMERGENZE Un foglio (in inglese e francese, se possibile) in alcune copie da spargere in valigia, nel marsupio, nel portafoglio. Il Memo contiene delle NOTE che servono a voi e/o a chi vi dovesse soccorrere se servisse (es. incidente stradale in cui perdete conoscenza) Il memo deve contenere: - i numeri telefono, le email, i numeri da chiamare in Italia in caso di bisogno, e i codici delle assicurazioni degli altri viaggiatori, per quanto possibile - i numeri dei contatti locali, se possibile, - i numeri di emergenza (es. di polizia e ospedale del posto) - problemi di salute ricorrenti (es. epilessia, asma) e cosa fare. DIRLO ANCHE A VOCE AGLI ALTRI viaggiatori - informazioni mediche rilevanti, es Gruppo sanguigno, Allergie - elenco dei vaccini fatti - NUMERI DOCUMENTI: Passaporto, patente, codice fiscale, Codici tessera sanitaria europea, Codici tessera sanitaria italiana, TRAVEL INSURANCE (da fare!!!!), numeri per blocco carte di credito CONSIGLI SU COSA PORTARE: MEDICINE antimalarico (es. malarone) disinfettante mani e/o in crema tachipirina spray / crema cortisonica post puntura zanzare ( ringrazierete di averlo portato..) Supradyn-Polase per chi ha cali di pressione per il caldo voltaren e simili moment e simili antispasmina colica e simili imodium e simili farmaci per vostri malanni specifici (es anti-asmatici, anti-allergici, occhiali riserva e/o lenti) Autan in ogni forma e quantità Piastrine elettriche antizanzare cerotti citronella crema solare protettiva e doposole CIBO Solo una annotazione per celiaci e intolleranti. In tutti i piatti senegalesi si abbonda di dado che contiene molto glutammato. Lo usano come fosse sale..quindi in grande quantità. I cibi sono spesso cotti con olio di palma che è il terrore per chi ha problemi di colesterolo (my-personaltrainer.it/dieta/dieta-colesterolo1.html) VESTITI per i vestiti, ovviamente fa un caldo della madonna, però è utile informarsi prima su temperature e tempo (cercando info su internet)..nei mesi novembre-aprile di giorno fa caldo ma la notte rinfresca e ci vuole una bella felpa + foulard/kefia per viaggi in traghetto/auto.. calzini biancheria intima (si suda come bestie e non sempre ci si può lavare..portate in abbondanza) magliette ( si suda molto..meglio portarne tante) pantaloni lunghi e leggeri (per la sera..zz…zanzare) – corti per il giorno 1 minimo felpa giacca vento scarpe leggere chiuse e aperte e ciabatte (per doccia) asciugamano costume ELETTRONICA: macchina foto – caricabatteria cellulare-caricabatteria Torcia elettrica spine sono ok quelle italiane senza terra (caricare solare), per il Gambia però meglio anche un adattatore prese inglesi-italiane VARIE: corde elastiche con ganci per preparare letti e/o fissare bagagli alle auto e fissare zanzariere ai soffitti ( va bene anche lo spago anche se meno pratico) caffè per moka carta igienica (lì ci si pulisce con acqua e mano sinistra, che quindi è “impura” e si mangia con la mano destra seduti a terra) borse plastica (es. per biancheria sporca) un sacco a pelo e un lenzuolo (il problema è dormire su materassi sporchi e/o con insetti e con una zanzariera sopra la testa da infilare sotto il materasso. La cosa migliore è trovare un modo per isolarsi dal materasso (es. con il lenzuolo, magari rinforzato da una coperta o simili da mettere sotto) e un sacco a pelo o coperta o altro lenzuolo per coprirsi. Poi un cuscino (o una borsa in cui infilare biancheria). La zanzariera si trova tipicamente sul posto. zainetto o borsetta o marsupio per portare dentro acqua, salviettine, disinfettante mani, autan, buste di plastica, fotocopie passaporto, soldi, memo salviettine umidificate cintura porta soldi cuscino per volo tappi per orecchie mascherina per la luce occhiali da sole occhiali da vista di ricambio (!!!) liquido per lenti DOCUMENTI DA PORTARE - libretto vaccini - passaporto - documento di richiesta visto( stampare almeno 2 copie per sicurezza..) - fotocopie passaporto, libretto vaccini e altri docs - biglietti volo ( farne anche 1 copia da tenere in altro luogo) - patente ( in Senegal si può guidare con la patente ma serve fare l’estensione a Patente Internazionale) - eventuali documenti sanitari se avete particolari patologie che è meglio comunicare ai medici in caso di problemi di salute (magari fossero in francese/inglese) Versione 1.2 Si ringrazia per l’”input” Francesco Rullani Roma, 16 ottobre 2013
Posted on: Wed, 16 Oct 2013 15:21:41 +0000
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