Na nossa cultura do tempo é dinheiro, parar alguns minutos para aquietar a mente pode parecer um luxo, uma excentricidade de pessoas desocupadas. Bom, primeiro tempo é vida, não dinheiro e a vida interior é tão ou mais importante que a vida exterior, afinal, só você fica 24hs com você mesmo nesse mundo interior, nessa morada do espírito. E como toda casa, para bem viver é importante uma certa ordem interior e limpeza. E a pergunta é: você moraria numa casa cheia de lixo, ou com TV, rádio e telefones ligados 24hs? Claro que não, isso atrapalharia o devido descanso e mesmo seu foco quando quisesse estudar, ou simplesmente ler, assistir algo, ou ter uma conversa. Então, porquê algumas pessoas acreditam que com sua mente seria diferente? Tudo na vida é yang e yin (expansão-atividade e recolhimento-calma), dia e noite, sombra e luz, etc. Então o simples relaxamento consequente da meditação já atenderia uma necessidade básica do ser, mas seus efeitos vão bem além disso. A mente também precisa de higienização através da quietude, isso faz com que pós-meditação se perceba com mais clareza os próprios pensamentos e impulsos interiores,bem como aumenta a percepção das próprias intuições (uma via de acesso rápido à própria essência, alma, ou Self). As práticas meditativas regulares desenvolvem nossa atenção (foco) e memória para as atividades cotidianas, ajudam a controlar os níveis gerais de estresse, a ansidade, melhoram a qualidade do sono e do funcionamento do sistema imune. Assim, a meditação é uma valiosa ferramenta a nossa disposição para o cultivo da paz e força interiores, promovendo nossa qualidade de vida e auto-consciência. E, não é a toa que a meditação sempre esteve na base das práticas de todas as escolas iniciáticas desde a Índia e China antigas. Vamos meditar? Workshop dia 19/11, terça, das 19:30 às 21:30hs Local: Íris Homeopatia Rua Antonio de Castro Prado, 465 - Valinhos - 19 3871 8018 Investimento 50 reais Orientação: Jefferson Aparecido Ferreira - formado em Yoga pela FMU-São Paulo, praticante de meditação desde 1989 e instrutor de técnicas meditativas desde 1999.
Posted on: Thu, 14 Nov 2013 15:19:03 +0000
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