Nach einem 2. 20 Std workout empfehle ich smoothie aus 250 g. - TopicsExpress

Nach einem 2. 20 Std workout empfehle ich smoothie aus 250 g. frisch geflückten Johannisbeeren-Orangen-Eiswürfeln-tiefgefrorene halbe Zitrone (Bio) mitsamt Schale gerieben-Wasser...Vitamin C -Exodus...dazu passt Sauerkraut-Zwiebel-Radiesschen-Olivenöl und evtl. KEINE 2 Esslöffel Wasabipaste (war ein Fehler..viel zu scharf ) Volumen insgesamt über 1 Liter...aber abgesehen vom guten Fett des Olivenöls 3-4 Esslöffel....absolut Fett frei....

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