Nieuwsbrief november 2013 ROOSTERWIJZIGING Vanaf november hebben we ons lesrooster op een aantal punten gewijzigd; - Circuittraining: maandag t/m vrijdag een extra les van 8:45 - 9:15 uur voor de vroege vogels. - Senioren Bootcamp: dinsdag en donderdag een laagdrempelige les van 10:30 - 11:00 uur. - Bootcamp: dinsdag t/m vrijdag wordt verplaatst van 19:00 naar 19:30 uur en bovendien verkort naar een halfuur zodat het nog laagdrempeliger wordt om eens mee te doen. Met deze Bootcamp doen we veel met rompkracht en buikspieren, iets waar menigeen voor naar de sportschool gaat → doe dus eens mee! - Bokstraining: ook op de woensdag van 20:00 - 20:45 uur. - Looptraining: ook op de zaterdagmorgen van 9:00 - 10:00 uur, locatie; Zandmeertje Emmerdennen. HURRY UP Een groot aantal leden hebben de handballers van eredivisie handbalclub Hurry Up vast al eens opgemerkt, deze heren doen hun krachttraining op de woensdag bij De Sportschool. Handbal is een harde en fysiek zware sport dus deze mannen moeten daarom beresterk zijn. Krachttraining is voor hun uitermate geschikt om hoge prestaties neer te kunnen zetten en om blessures voor te zijn en te beperken. Maar spreek ze gerust eens aan, ze bijten niet. LEDEN ACTIE Laat uw vrienden/familie ook eens kennismaken met uw sportschool. Een proefles is áltijd gratis! Onze nieuwste leden-actie; Bij het aanbrengen van 1 lid krijgt u van ons een rugtas t.w.v. € 14,95 cadeau (zolang de voorraad strekt). Wanneer u 2* nieuwe leden aanbrengt, dan krijgt u van ons; één maand gratis sporten. * Deze 2 leden mogen afzonderlijk van elkaar lid zijn geworden. UIT ETEN MET DE SPORTSCHOOL Op zaterdag 23 november gaan we weer Uit-Eten-Met-De-Sportschool, ditmaal blijven we dicht bij huis want we gaan naar de buren; Grieks specialiteiten restaurant Athina. De kosten zijn € 30.- p.p. (onbeperkt eten & drinken). Er worden diverse gerechten; voor-, hoofd- en nagerechten op de tafel geserveerd zodat er voldoende keuze is om overal van te genieten. PASJE Om een zo goed mogelijk beeld te krijgen van onze leden is het van belang dat u bij elk bezoek uw pasje scant. Dit wordt nog wel eens vergeten, via deze weg even een reminder! Mocht u nog geen pasje hebben, meld dit dan bij de balie dan gaan wij deze voor u regelen. RECEPT VAN DE MAAND Boekweitpannenkoeken; meng 1 deel boekweitmeel, 2 delen water en 1 á 2 eieren en kluts dit tot een glad beslag. Bak ze met roomboter en/of olijfolie als een pannenkoek maar dan net ietsje langer. Lekker, verantwoord en langdurig energie met boekweit. Erg lekker zowel zoet; honing, appelstroop of vers fruit, maar ook hartig met; ui, spek, kaas etc.
Posted on: Fri, 01 Nov 2013 10:42:59 +0000