Nucile au aceeasi forma ca si creierul uman. Si ce este nou in asta? Considerate superalimentul suprem, nucile sunt acum servite drept doctorie pentru creier din multe nucilemotive, nu in ultimul rand pentru ca ele sunt pline de acizi grasi omega-3, esentiali pentru mentinerea functionarii normale a creierului. Cercetatorii spun ca ingerarea unei cantitati prea mici de omega-3 poate fi corelata cu depresie si degenerare cognitiva. Mancatul unui pumn de nuci in mod regulat poate deci eleva starea de spirit si sustine in mare masura celulele cenusii. Mai mult, nucile sunt cunoscute ca ridicand nivelul de melatonina de trei ori mai mult, promitand alinarea insomniei. Deci daca esti obosit sa tot numeri oile noaptea si in loc de asta ai aprecia un somn zdravan, atunci ia in considerare mancatul catorva nuci ca gustare inainte de culcare. Nucile mai sunt considerate o potiune pentru inima – reduc colesterolul si amplifica sanatatea inimii. Nuca este o sursa de energie plina de nutrienti – mangan, cupru, fier, calciu, fosfor – materia pentru un corp sanatos, bun si fericit. Nucile contin mai multi antioxidanti, acid folic si vitamina E decat oricare alte fructe din aceasta categorie, si in mod specific nucile negre au cel mai ridicat continut(dintre nuci) al unui aminoacid numit arginina, care este esential pentru diviziunea celulara si sinteza proteinelor. Daca te zbati pentru a castiga batalia cu “burta”, atunci indreapta-te catre omniprezenta nuca pentru ajutor. Nucile sunt pline de proteine slabe si sanatoase, grasimi nesaturate, si o sursa de polifenoli. Nucile sunt usor de incorport in dieta zilnica. Daca mancatul a 30 gr. de nuci pe zi nu este pe gustul tau, atunci arunca-le in salata, fulgii de ovaz, in orez sau descopera si impartaseste noi moduri interesante de a manca delicioasele nuci. Este o presupunere rezonabila ca o dieta sanatoasa este medicament pentru trup si suflet – luand toate acestea in considerare,este biletul tau pentru limanul sanatatii aflat in propriile maini. Termenul farmacie alimentara este de fapt o referire la un lucru real – dulapul din bucatarie bine inzestrat care are de regula alimente vindecatoare, cu raspusuri la multe afectiuni, nu doar la banala raceala. Deci daca nu esti serios obsedat de gustari sanatoase, mai bine devino asa si prin asta, da un sut corporatiilor farmaceutice. Sursele pentru acest articol includ: prevention dailymail.co.uk naturalnews/040837_walnuts_healthy_nuts_brain_food.html – nucile Da mai departe: Share creierhrananucanucileOmega 3sanatate Articole recomandate menta Puterea din menta:15 beneficii de sanatate dezvaluite susanul Susanul, 10 beneficii uimitoare pentru sanatate. nucile1 De ce trebuie sa inmoi nucile? detoxifiere3 Strategiile de detoxifiere si purificarile periodice regulate sunt esentiale pentru sanatate in lumea moderna Aboneaza-ma gratuit la newsletter: Email:* * Acest camp este obligatoriu Radio VIATA VERDE VIU! Articole recente 7 moduri eco de top pentru a-ti curata casa Ce alimente pot preveni SPM (Sindromul Premenstrual)? Consumul regulat de carnuri rosii si procesate amplifica riscul de diabet cu aproape 50% 6 lucruri ale caror diferente ar trebui sa le stii Puterea din menta:15 beneficii de sanatate dezvaluite RSS Produse din Camara Verde MYCO DEFENSE 60 capsule vegetale – ciuperci medicinale MAITAKE D-fraction 120 capsule – ciuperca pentru stimularea imunitatii CORDYCEPS SE 60 capsule vegetale ciuperca medicinala Capsule ulei de canepa certificat ecologic in gelatina vegetala Fibre din seminte de canepa Certificate Ecologic 300g – Active Colon Fibre din seminte de canepa Naturale 300g – Active Colon JARRO-DOPHILUS EPS®60 capsule vegetale JARRO-DOPHILUS®+FOS100 capsule BABY’S JARRO-DOPHILUS+FOS®, GOS 71 gr pudra Metilsulfonilmetan – MSM – mobilitate articulara Google+ Acasa Retete Show / Evenimente Video Camara verde Autentificare CLUB Contact|Despre noi Politici & drepturi de autor Confidentialitate Copyright © 2011-2013 Viata Verde Viu. Un proiect al companiei Green Family.
Posted on: Fri, 12 Jul 2013 15:26:58 +0000