O que é Whey Protein O Whey Protein é um suplemento alimentar utilizado por atletas, adeptos a atividades físicas e praticantes de musculação que necessitam de uma maior quantidade de proteína em sua alimentação. Assim, o Whey Protein é uma proteína extraída do soro do leite, com diversas propriedades e benefícios para sua saúde. Porque Tomar Whey Protein Quem pratica musculação tem sempre o objetivo de reduzir gordura corporal e aumentar a massa magra. Para alcançar esses objetivos o Whey Protein é o suplemento ideal, por isso ele é o suplemento alimentar mais utilizado nas academias de musculação e também por quem pratica esportes de alto desempenho. Os Benefícios do Whey Protein Para quem pratica atividade física regularmente, a ingestão do Whey Protein possui diversos benefícios. Este suplemento alimentar é um potente antioxidante, anti-tumor e ainda ajuda no combate a vírus e bactérias. Pesquisas recentes mostraram que o uso do Whey Protein contribuiu para o aumento da concentração do HDL (o colesterol bom) e o auxílio no controle da hipertensão arterial. No quesito esportivo, o Whey Protein melhora a composição corporal, aumentando o ganho de massa muscular e diminuindo os sintomas de cansaço após o treino, comum em academias de musculação. Não há restrição ao uso de Whey Protein. Qual Whey Protein Devo Tomar Atualmente, existem três tipos de Whey Protein disponíveis no mercado para compra: ISOLADO, CONCENTRADO e HIDROLISADO. Basicamente, a diferença entre um tipo e outro está no processo de extração, digestão e velocidade de absorção da proteína no seu organismo: O Whey Protein CONCENTRADO contém uma quantidade de gordura e lactose (açúcar do leite) um pouco maior que os demais, variando conforme sua filtração. O Whey Protein ISOLADO é a proteína PURA, ou seja, possui um maior grau de absorção e ainda é utilizada por esportistas e atletas que possuem intolerância à lactose. O Whey Protein HIDROLISADO é isolado, e através da quebra de peptídeos por hidrólise, aumenta ainda mais a velocidade de absorção. No mais bom treino galera...
Posted on: Wed, 04 Sep 2013 11:54:22 +0000
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