OTAK DAN KEHIDUPAN KITA, SEBUAH CATATAN SINGKAT DALAM PERENUNGAN Berpikir adalah proses yang setiap saat dilakukan oleh manusia, berpikir adalah proses mendewasakan diri dan mengoptimalkan otak. Dalam Proses berfikir manusia, otak menjadi centrum mengelola data dan mencetuskan ide...sangat disayangkan jika kita tidak memanfaatkan dan menggunakan otak kita sebagai sarana ibadah yang Allah berikan. Teringat dengan hal tersebut, salah seorang professor (aye lupa namanye) pernah berkata,"saya meminta pada Allah agar tetap di berikan kekuatan berfikir dan menghasilkan karya nyata sampai saya akan menghadap malaikat pencabut nyawa sekalipun, tolong jangan Allah matikan otak saye, karena saya takut engkau akan menanyakan tentang amanah otak yang engkau titipkan pada saya..." subhanallah... Saya sangat tertarik dengan fungsi otak.. Subhanallah Maha Suci dan Maha Agung Engkau Yaa Rabb, ternyata dari Otak manusia dewasa yang beratnya rata-rata sekitar 3 lb (1,5 kg) dengan ukuran sekitar 1.130 sentimeter kubik (cm 3) pada wanita dan 1260 cm 3 pada pria, meskipun ada variasi individu yang besar. Otak manusia berada pada berat 100g rata-rata dari seorang wanita, bahkan ketika dikoreksi untuk perbedaan ukuran tubuh Otak sangat lembut, memiliki konsistensi yang mirip dengan gelatin atau perusahaan tahu lembut, dapat menghasilkan berbagai penemuan dan hasil karya yang lebih besar dari otak atau bahkan leblih besar dri manusia itu sendiri. saya ingin berbagi dengan maksud mengingatkan diri yang fakir ini dan mengajak kita semua untuk menggali potensi diri, tidak berkutat pada pemikiran negatif dan selau mencari kesalahan orang lain. mari kita mulai melihat potensi otak dan fungsinya baik otak kanan maupun otak kiri kita, sudahkah kita fungsikan dengan benar ??? saya cuba mengutip beberapa artikel yang berbicara seputaran otak dan potensinya. Otak besar atau cerebrum yang merupakan bagian terbesar dari otak manusia adalah bagian yang memproses semua kegiatan intelektual, seperti kemampuan berpikir, Timbul pertanyaan pertanyaa, Belahan otak manakah (kiri atau kanan) yang baik ? jawabannya, dua-duanya baik. Menurut para ahli, apabila kedua belahan otak sama-sama berfungsi maksimal dan seimbang, maka kita bisa belajar lebih cepat, mudah menghafal, lebih kreatif, mengingat lebih banyak, bebas stress dan konsentrasi semakin baik. Otak besar dibagi menjadi belahan kiri dan belahan kanan, atau yang lebih dikenal dengan Otak Kiri dan Otak Kanan. Masing-masing belahan mempunyai fungsi yang berbeda. pertanyaan selanjutnya, potensi apa yang ada pada masing-masing belahan otak...? Setiap belahan otak punya fungsi masing-masing yang penting bagi kelangsungan hidup manusia. Akan tetapi, menurut penelitian, sebagian besar orang di dunia hidup dengan lebih mengandalkan otak kirinya. Hal ini disebabkan oleh pendidikan formal (sekolah dan kuliah) lebih banyak mengasah kemampuan otak kiri dan hanya sedikit mengembangkan otak kanan. penalaran, mengingat, membayangkan, serta merencanakan masa depan. Otak kiri berfungsi dalam hal-hal yang berhubungan dengan logika, rasio, kemampuan menulis dan membaca, serta merupakan pusat matematika. Beberapa pakar menyebutkan bahwa otak kiri merupakan pusat Intelligence Quotient (IQ). Sementara itu otak kanan berfungsi dalam perkembangan Emotional Quotient (EQ). Misalnya sosialisasi, komunikasi, interaksi dengan manusia lain serta pengendalian emosi. Pada otak kanan ini pula terletak kemampuan intuitif, kemampuan merasakan, memadukan, dan ekspresi tubuh, seperti menyanyi, menari, melukis dan segala jenis kegiatan kreatif lainnya. Orang yang dominan otak kirinya, pandai melakukan analisa dan proses pemikiran logis, namun kurang pandai dalam hubungan sosial. Mereka juga cenderung memiliki telinga kanan lebih tajam, kaki dan tangan kanannya juga lebih tajam daripada tangan dan kaki kirinya. Sedangkan orang yang dominan otak kanannya bisa jadi adalah orang yang pandai bergaul, namun mengalami kesulitan dalam belajar hal-hal yang teknis. Berikut ini perbedaan cara kerja otak kiri dan otak kanan manusia: Belahan Otak Kiri - Matematika - Bahasa verbal - Membaca - Menulis - Logika - Urutan - Sistematis - Analisis Belahan Otak Kanan - Kreativitas - Konseptual - Inovasi - Gagasan - Analogis - Imajinasi/mengkhayal - Warna dan gambar - Musik/melodi/irama sarwendahs.blogspot/2011/01/cara-memaksimalkan-kemampuan-otak.html pertanyaan berikut bagaimana cara mengetahui, otak sebelah mana yang dominan kita gunakan, otak kiri atau otak kanan ? dari artikel tersebu dituliskan ada banyak cara untuk mengetahui apakah seseorang dominan otak kanan atau dominan otak kiri. Misalnya dengan melihat perilaku sehari-hari, cara berpakaian, dengan mengisi kuisioner yang dirancang khusus atau dengan peralatan Electroencephalograph yang bisa mengamati bagian otak mana yang paling aktif. untuk lebih jelas andaa dapat menjelajah web..aktivasiotak pertanyaan lain muncul bagaimana cara menggali dan mengembangkan otak ? dari artikel lain menyebutkan... paling tidak ada sepuluh cara dapat digunakan untuk mengembangkan otak antara lain : 1.Olah Raga Berlari Untuk Sel Otak Banyak yang mengatakan bahwa orang yang melakukan banyak latihan olah raga fisik mungkin memiliki otak yang lebih baik. Dengan kata lain mereka melakukan olah raga itu dengan senang hati artinya melakkukan olah raga yang mereka suka, misalnya jogging sambil mendengarkan musik atau fitness. 2.Meningkatkan Keterampilan Beberapa rangsangan mental yang diulang-ulang sebenarnya baik untuk otak anda selama anda terus meningkatkan keahlian dan pengetahuan dasar anda. Kegiatan sehari-hari seperti berkebun, menjahit, membaca, mengisi teka-teki silang dapat berguna untuk kesehatan otak anda asalkan anda mendorong diri anda untuk terus melakukannya pada tingkat yang berbeda. 3.Menggali Ingatan Lihatlah kembali album foto lama atau buku tahunan sekolah anda. Otak anda adalah sebuah mesin ingatan, jadi biarkanlah ia bekerja supaya tidak berkarat. 4.Bermain Teka-teki Bermain teka-teki di waktu luang adalah cara yang baik untuk melatih otak anda dan menjaga kondisinya. 5.Mencoba Sesuatu Yang Baru Menemukan cara baru dalam berpikir dan mencoba berbagai hal baru dapat meningkatkan fungsi dari daerah otak yang kurang aktif. 6.Selalu Ingin Tahu”Bertanya” Biasakan diri anda untuk selalu ingin tahu! Tanyakan kepada diri anda sendiri dan orang lain di sekitar anda tentang berbagai hal. Biasakan untuk bertanya “kenapa?” setidaknya 10 kali sehari. Otak anda menjadi terlatih dan kesempatan serta solusi akan muncul dalam kehidupananda. 7.Tertawa Tertawa baik untuk kesehatan, seumur hidup kita sudah merasakan khasiat tertawa yang dapat mengurangi stress dan tekanan mental. Jadi tertawalah sebelum tertawa itu dilarang! hehe 8.Menulis Untuk Dibaca Menulis adalah salah satu stimulan yang baik untuk otak anda karena menulis dapat mengembangkan kapasitas otak anda. Cobalah memulainya dengan menulis cerita masa kanak-kanak anda atau mulai membuat blog sendiri atau apa saja selama anda menulisnya dengan tujuan untuk dibaca oleh orang lain. 9.Bermain dan Bekerja Tanpa kepuasan pribadi, maka anda tidak bisa mengerjakan sesuatu dengan maksimal Ketika diri seseorang berkembang melalui belajar dan kreativitas, ia lebih bersemangat dan akan memberikan 127% kemampuannya untuk pekerjaan. Ingat-ingatlah apa yang anda sukai ketika anda masih kecil dan terapkan hal tersebut ke dalam pekerjaan anda. Ini adalah kunci menuju kejeniusan, bakat dan talenta anda. Da Vinci, Edison dan Picasso semuanya suka bermain dan mereka suka bereksplorasi. 10.Belajar Sebenarnya kita sedang mengembangkan potensi otak kita ketika kita menggunakannya untuk mempelajari hal-hal baru. Pelajari topik baru dari bidang pekerjaan anda atau hobi anda. Jika saat ini tidak ada topik yang membuat anda tertarik, cobalah mempelajari sebuah kata baru tiap harinya. Biasakan pikiran anda untuk terus belajar. akimlinovsisa.wordpress/2011/07/21/tips-menggali-potensi-otak-kita/ Dalam artikel laein disebutkan, Untuk meningkatkan kemampuan berpikir ternyata tak perlu kegiatan rumit. Beberapa aktivitas ringan berikut ini bisa membantu menyegarkan fungsi otak. 1. Duduk tegak. Sepertinya sepele, tapi postur yang baik bisa membantu kemampuan berpikir Anda. Bangun dari duduk yang santai ke posisi tegak. Posisi tegak bisa membantu meningkatkan kesiagaan dan kemampuan berpikir lebih baik. Karena memperlancar aliran oksigen menuju ke otak. Coba saja duduk santai di sofa dengan posisi malas dan mulut setengah terbuka, lalu lakukan perhitungan matematika sederhana dalam dalam pikiran Anda. Pasti lebih cepat jika dalam keadaan duduk tegak, mata melihat ke depan, dan mulut tertutup. 2. Olahraga. Olahraga ringan dan teratur bisa membantu meningkatkan kinerja otak. Sebuah studi mengatakan fungsi kognitif meningkat secara drastis setelah melakukan senam aerobik selama 10 menit. Untuk menghilangkan otak yang penat di kantor, berjalan kaki santai sambil menghirup udara segar bisa membantu mengembalikan kesegaran pikiran. Ketika kita bergerak atau berolahraga, asupan oksigen ke otak pun semakin meningkat. Selain baik untuk menyegarkan otak, olahraga secara teratur setidaknya 30 menit sehari juga bisa membantu meningkatkan kemampuan otak dan melindungi sel otak secara jangka panjang. 3. Hubungan sosial. Memiliki hubungan baik dengan pasangan, keluarga, atau teman ternyata bermanfaat untuk kesehatan otak. Sebuah studi yang dilakukan Harvard School of Public Health, Amerika, menemukan orang dengan kehidupan sosial yang aktif menunjukkan penurunan memori yang lebih kecil ketimbang orang yang kurang aktif dalam hubungan sosial. Rahasianya adalah, interaksi yang sehat dengan orang lain. Interaksi dengan teman, pasangan, atau keluarga ternyata merupakan latihan yang baik bagi otak. Dengan sering berinteraksi, otak menjadi lebih aktif dan sehat. Karena itu, jangan ragu untuk selalu menjaga hubungan baik dengan teman atau keluarga. Hubungi mereka secara berkala dan ciptakan interaksi yang menyenangkan. Hubungan yang menyenangkan dengan orang lain membuat hidup bahagia sekaligus menyehatkan otak. 4. Tertawa. Tertawa merupakan kegiatan menyenangkan yang ternyata bermanfaat bagi otak. Saat tertawa, tubuh melepaskan hormon endorfin yang membantu menurunkan tingkat stres. Mengurangi stres secara jangka panjang baik untuk kesehatan otak. Tertawa juga dipercaya bisa membantu membuat seseorang lebih terbuka terhadap ide dan pendapat baru. Jika tanggapan emosional lainnya hanya mempengaruhi beberapa area di otak, tertawa memiliki efek lebih besar. Tertawa membuat banyak bagian otak menjadi lebih aktif. Mendengarkan cerita lucu atau melihat sesuatu yang lucu bisa mengaktifkan beberapa bagian otak yang berfungsi untuk meningkatkan kreatifitas dan proses belajar. 5. Makan buah. Beberapa buah memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan otak. Stroberi atau blueberry memiliki kandungan anti oksidan tinggi yang baik untuk memperbaiki kerusakan sel pada otak. Beberapa buah-buahan lain juga memiliki berbagai kandungan yang bisa membantu meningkatkan fungsi otak. Apa saja buah yang baik untuk otak bisa dibaca selengkapnya di sini. Asupan makanan yang baik untuk otak didukung oleh aktivitas yang menstimulasi otak seperti di atas bisa membantu kerja otak menjadi lebih maksimal. Seperti bagian tubuh lainnya otak juga perlu istirahat. Karena itu tidur yang cukup paling tidak 7-8 jam sehari juga bisa membantu memulihkan kembali kondisi otak dan memperbaiki sel-sel otak yang rusak. 6. Membaca dapat mengaktifkan area otak terkait dengan pengalaman-pengalaman dalam kehidupan nyata dan menciptakan jalur saraf baru. Membaca selama enam menit dapat memangkas tingkat stres sekitar lebih dari dua pertiganya dibandingkan mendengarkan musik atau berjalan-jalan. 7. Lakukan relaksasi dan kegiatan yang mengurangi stres untuk menjaga kesehatan otak sarwendahs.blogspot/2011/01/cara-memaksimalkan-kemampuan-otak.html semoga bermanfaat...trimakasih...n.. piss for all (Dikutip dari berbagai sumberl)
Posted on: Sat, 28 Sep 2013 05:48:29 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015