Os exercícios de curta duração e com intensidade mais elevada - TopicsExpress

Os exercícios de curta duração e com intensidade mais elevada são uma ótima opção para quem não tem muito tempo durante o dia para frequentar uma academia. Neste artigo do The Health Journal é muito bacana para quem for viajar e não tiver academia perto ou ate mesmo que possa fazer em casa. Estudos comprovam que este método tem um gasto calórico pós exercício muito maior do que simplesmente correr horas em uma esteira ou pedalar..enfim, experimente, tenho certeza que não ira se arrepender!!!

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