PROLOGO "È l’animo che devi cambiare non il cielo sotto cui vivi". Seneca Una delle convinzioni più diffuse e ingannevoli (oltre che dannose!) è che per risolvere problemi complicati e che persistono da tanto tempo siano necessari percorsi terapeutici altrettanto lunghi e faticosi. BALLE!! Questa convinzione dà per scontato che cambiare non solo sia faticosissimo ma quasi impossibile, e non considera il fatto che se dei problemi sono complicati e persistenti, ciò non significa affatto che la soluzione debba essere altrettanto complicata ed estesa nel tempo. Numerosissime ricerche ormai lo dimostrano. Questo LIBRO vuole essere un vero e proprio VIAGGIO, all’esplorazione di molte potenzialità umane di cambiamento per giungere, infine, all’ultima meta: STARE BENE con SE STESSI e con gli ALTRI. Ma è una meta raggiungibile??? Sììì! Ma non ci vogliono anni e anni se non decenni??? Noooo!!! Nella mia esperienza clinica da psicologo e psicoterapeuta, vedo tante persone che cambiano rapidamente. In realtà cambiare è possibile: occorre “solo” seguire la STRADA giusta. Questo libro vuole fornire la “STRADA”. Ecco allora i due scopi del libro: il CAMBIAMENTO e il BENESSERE. Con una piccola avvertenza. Se non vuoi o non desideri “cambiare”, ti sconsiglio di leggere questo libro: potrebbe funzionare!! Se invece desideri un cambiamento, continua pure la lettura: potresti davvero “cambiare”!! Non c’è niente da perdere, si può solo guadagnare!! E così magari riuscire a vivere meglio con se stessi e con gli altri. Perché è possibile. Perché no, con ZERO PARANOIE!! Intendendo per esse non il significato clinico del termine (1) ma le convinzioni, i pensieri disfunzionali e le realtà problematiche che portano le persone a vivere male con se stesse e con gli altri. Insomma, in parole più povere, le paranoie (o le cosiddette paturnie mentali, fisse, balle, fissazioni o pare) (2). Nel PRIMO CAPITOLO descrivo le PARANOIE più comuni, che ho suddiviso in dieci categorie. Il SECONDO CAPITOLO consiglio di leggerlo molto lentamente. Magari una paginetta alla volta, soprattutto se decidi di leggerlo a letto prima di dormire! Viene affrontato il tema dell’auto-cambiamento e sono spiegate alcune tecniche e strategie da utilizzare autonomamente. Perché cambiare è davvero possibile. E lo dimostrerò!! Possiamo eliminare le paranoie attraverso OTTO semplici PASSI. OTTO PASSI per CAMBIARE. OTTO PASSI per eliminare le malefiche PARANOIE. OTTO PASSI perr VIVERE meglio. Ogni PASSO rappresenta una tappa importante verso il proprio BENESSERE. Per vivere finalmente bene!! Magnifico!! E dov’è allora la fregatura??? Tranquillo, questa volta proprio non c’è!! (3) Il TERZO e il QUARTO CAPITOLO invece si occupano della parte più clinica del libro: il CAMBIAMENTO RAPIDO (e a volte anche divertente!) guidato dall’esperto. Definisco il mio modello di psicoterapia breve (4) e descrivo una serie di casi esemplari risolti mediante il suo utilizzo. Infine, nell’ultimo capitolo vedremo COME si COSTRUISCONO le PARANOIE attraverso alcuni PROCESSI PSICOLOGICI fondamentali. Non mi resta che augurarti una buona lettura. Con ZERO PARANOIE!!!!! (1) Quindi il libro non tratta né la schizofrenia, né i disturbi psicotici e deliranti in generale e nemmeno il disturbo paranoide di personalità. (2) La parola "pare" è tipica del gergo giovanile (e non solo). Infatti, diverse volte mi è capitato, sentendo parlare dei ragazzi giovani tra loro, di udire questa frase: “Ma quante pare ti fai???”. Spero che sia capitato anche a te di sentire questa parola altrimenti rischio di farmi delle pare anch’io! (3) A proposito, pensare che la fregatura c’è sempre è una tipica paranoia... quindi ti suggerisco di continuare a leggere il libro! (4) La psicoterapia breve nasce negli anni Cinquanta del Novecento soprattutto grazie al lavoro geniale di Milton Hyland Erickson. Nella sua concezione (e anche nella mia!) la psicoterapia per essere efficace, deve essere breve e molto concreta. Questo significa non solo dialogare con le persone, ma anche dargli (sul piatto!) dei veri e propri compiti a casa (in inglese homework), ovvero delle esperienze ristrutturanti che portino la persona al vero obiettivo della psicoterapia, il CAMBIAMENTO. librimondadori.it/libri/zero-paranoie
Posted on: Wed, 31 Jul 2013 18:23:54 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015