Panqueca Protéica de Whey com Banana Nada como uma boa receita para adoçar seu dia! A panqueca protéica de banana com mel pode ser consumida em seu café da manhã, lanche da tarde ou como pré ou pós-reino!! INGREDIENTES - 1 colher de sopa de farinha linhaça; - 1 colher de chá de canela em pó; - 1 colher de chá de adoçante liquido; - 2 ovos inteiros; - 2 xícara de chá de leite desnatado; - 3 scoops de whey protein baunilha; - 5 banana branca bem madura; - 1/2 xícara de farinha de trigo integral; - 1/2 xícara de farinha de aveia; - 1/3 xícara de Mel. MODO DE PREPARO - Separe a banana; - Bata todos os ingredientes no liquidificador; - Asse a massa em uma frigideira em fogo baixo, se usar óleo prefira o óleo de girassol; - Amasse as bananas, em seguida recheie as panquecas; - Após enrolar as panquecas escorra o mel sobre elas, em seguida coloque umas pitadas de canela; - A receita rende em média de 7 a 8 porções. Essa é Apena uma Receita de muitas outras, receitas criadas focando sempre o ganho de massa muscular. são 200 Receitas Anabólicas deliciosas, caso você não consiga ter Resultados em 30 dias com essa receitas, você terá todo o seu dinheiro de volta, então qual é o risco que você estará correndo em perder essa oportunidade ? Assista o vídeo até o Final - bit.ly/13Ag4Oj
Posted on: Sat, 09 Nov 2013 09:04:21 +0000
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