Para todos mis FitPeeps: "Primero que nada, aclaremos algo: los cuadritos o six pack o un abdomen plano NO son lo que hacen que una persona sea bella. Vivan sus vidas aprendiendo a amarse por lo que son y si desean perder peso y acondicionar su cuerpo, tengan mucho cuidado a quien escuchan... Es un mucho mejor enfoque el estar activ@s y literalmente comer para perder peso, y de esta manera aumentar el ritmo de su metabolismo, que el hacer esas dietas "matadoras" pasando hambre, esas que son tan famosas y publicitadas. Perder peso siempre requiere de un cambio de vida, por lo que debe ser un proceso que disfruten. Despues de todo, solo tenemos un cuerpo y una vida..." (Adaptacion de un post de Body Coaches) Frecuentemente, cuando emprendemos un proceso de perdida de peso, nos sometemos a dietas de hambre y extenuantes rutinas, como si se tratara de un castigo. Con eso no les estoy dando licencia para que se rellenen como quipes de chucherias o para que suelten el gym en banda... NOOOOO!!!!! Nada mas lejos de mi intencion! Me refiero a que siendo este un proceso de cambios profundos, debe ser algo que disfruten y realicen con amor. No pierdan de vista que el cambiar de vida para bien es un acto de amor hacia nosotros mismos y aquellos a quienes amamos. No somos nuestro peso, el peso es solo un numero que muestra nuestra relacion con la fuerza de gravedad. No somos nuestro size... Hay que amarse a uno mismo como se es, pero amarse lo suficiente como para llevarse hasta convertirse en la mejor version de uno mismo que se pueda ser. Ahi esta la diferencia, en el enfoque. No es porque me odie por ser gord@, es porque me amo tanto que voy a hacer de mi mism@ lo mejor que puedo ser. No debe ser un proceso de autodestruccion o autoflagelamiento. No es matarse de hambre y hacer 500 horas de ejercicios. Esos no son actos de amor. Amarse es ingerir alimentos de calidad, escogidos con cuidado. Es entrenar el cuerpo DURO, desafiando siempre los limites propios. Amense mucho FitPeeps, amense tanto como para cuidarse, como para dedicarse el tiempo de entrenarse como es debido y alimentarse para salud, desempeño y resultados. Abrazos fit y feliz viernes everyone!!! The Fitness Girla
Posted on: Fri, 09 Aug 2013 11:27:27 +0000
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