QUERES DESCONTAR kilos de tu VIDA y aunque seas MAMI; tengas mas de 30 años... verte y sentirte como si tuvieras 15? SI SE PUEDE!!! En PRIMER lugar debemos evitar al MÁXIMO posible el consumo de alimentos REFINADOS; con mucha harina y con exceso de AZÚCAR! es lo FUNDAMENTAL y allí RADICA el SECRETO de TODO! El AZÚCAR esta llena de AZUFRE y esta comprobado que ACELERA el proceso de ENVEJECIMIENTO y también contribuye a una INFLAMACIÓN que afecta a nuestras células. Un exceso en el consumo de alimentos con elevada cantidad de HARINAS como galletas, panificados, masas en general así como un exceso de AZÚCAR en nuestra alimentación DIARIA contribuye a ACELERAR el proceso de ENVEJECIMIENTO!. Los ANTIOXIDANTES son los que ayudan NATURALMENTE como DEFENSAS de nuestro ORGANISMO, pues ayudan a proteger a las células y neutralizan a los RADICALES LIBRES (que son los que nos van deteriorando). Una ALIMENTACIÓN llena de VITAMINAS y MINERALES nos ayuda a estar SALUDABLES, en forma y evitar las temidas ARRUGAS! Una DIETA ADECUADA debería contener: * ACEITE de OLIVA. * Miel de Abejas Pura sin aditivos ni conservantes ni agregados de azúcar. * Frutas variadas, mejor consumirlas junto con su cascara donde se CONCENTRAN todos los nutrientes. *Verduras variadas, mejor CRUDAS que cocinadas. * AGUA. * Proteinas Magras; como clara del huevo, pescados, pavo, pollo, carne magra de vacuno y cerdo. * Realizar alguna actividad fisica diaria de al menos 45 minutos para mantener a todos los organos en correcto funcionamiento. Recorda que lo IDEAL es consultar con un nutricionista profesional que te evalue y elabore un PLAN acorde a vos! segun tu edad, peso, estatura y contextura fisica! Lic Ingrid Poka Avda España 1342 c/ Gral Santos tel: 206067 y 224192 y 0982461300 info@ingridpoka
Posted on: Fri, 12 Jul 2013 20:39:11 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015