Qripdən qorunma yollari... Qış aylarının yaxınlaşdığı , və qrip viruslarının çoxaldığı aylarda Qripdən qorunaq... Əllərinizi tez tez sabunla yuyun. Əllərinizi yumaq sizi bir çox bulaşıcı xəstəliklərdən olduğu kimi qripden de qoruyacaqdır.Bundan əlavə qorunmaq üçün istifadə etdiyiniz telefon ve tez tez istifade etdiyiniz alət və cihazları spirt ile dizinfeksiya edin. Qrip olan dostlarınıza yaxınlaşmayın. Ətrafınızda qrip insanlara çox yaxınlaşmamağa,telefon və stakan kimi əşyaları birgə istifadə edilməməsinə diqqət yetirin. Qidalanmaya diqqət edin. İmmun sisteminizin zəifləməməsi üçün düzənli və düzgün qidalanmaq lazımdır.Tək yönlü qidalanmadan qaçaraq bol bol meyvə və göy-göyərti istifədə edin.bol C vitamini tərkibli meyvələr istifadə edin.Az yatmaq spirtli içki və siqaretin immun sisteminizi zəiflədəcəyini unutmayın. Mövsümə uyğun geyinin. Havanin soyuqlugunu nəzərə alaraq qalın yun paltarları seçim edin. Bal Bal və bəhməzin soyuq havalarda bədənin isinməsinə kömək edərək qrip və bu tip xəstəliklərə qarşı qoruyucu oduğu söylənir. Qatıq Qatığın soyuqlamanın qarşısını aldığı fikri kaliforniya üniversiteti tərəfindən irəli sürülür. Sarımsaq Sarımsaq grip viruslarının orqanizimdə çoxalmasının qarşısını alan allicine və allin maddələrini tərkibində bulundurur.Gündə 3-4 diş çiy sarımsaq yemək qripdən qoruyur
Posted on: Sun, 07 Jul 2013 10:20:47 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015