✹ RESPIRACIÓN CONCIENTE ✹ ★Respiración profunda: Se - TopicsExpress



          

✹ RESPIRACIÓN CONCIENTE ✹ ★Respiración profunda: Se realiza llenando primero el abdomen, después la parte media, con la apertura de las costillas flotantes; y para acabar, llenado el pecho y la parte clavicular. La exhalación se realiza a la inversa y con la misma profundidad. Con la práctica, nos damos cuenta del cambio que produce esta respiración en el organismo. Esta es una de las formas más comunes de respirar. Este tipo de respiración se hace usando la capacidad total de ambos pulmones, en la inhalación y la exhalación, lentamente sin precipitarse. Normalmente en Yoga se respira a través de la nariz porque esto ayuda en el control de la respiración, aunque también se puede hacer a través de la boca.
Posted on: Fri, 30 Aug 2013 13:56:35 +0000

Trending Topics



Recently Viewed Topics




© 2015