Receitas anabólicas – Mingau Ultra Proteico Mingau Ultra - TopicsExpress

Receitas anabólicas – Mingau Ultra Proteico Mingau Ultra Proteico Ingredientes: - 12 claras de ovos - 1 gema - 50g(meia-xícara) de farinha de aveia Preparo: - Bata as 12 claras e gema no liquidificar junto com 50g de farinha de aveia, jogue tudo em uma uma panela com fogo alto. Aqueça e mecha com uma colher até que a misture ganhe consistência, tire do fogo e aproveite a sua refeição. Valor Nutricional: - Proteínas: 45g (média arredondada) - Carboidratos: 33g (baixo índice glicêmico) - Fibras: 5g Todos sabem que o verdadeiro segredo para ganhar Massa Muscular é uma Boa dieta, então Aprenda Com Uma Nutricionista Como montar uma dieta perfeita... Entre e Veja: bit.ly/Y4RMUD

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