Sajnos kevesen tudják! És nem értik mitől jönnek a kilók és miért nem tudnak fogyni sem! 3 nap alatt évekkel lehetsz fiatalabb A cukor nem csak hizlal, de szervezetünk számára nincs szükség erre egészségtelen anyagra, amellett, hogy hizlal,ártalmas a bőrre is, amely ne tudja ellátni ,megfelelően a bőr védelmét, így számos fertőzés érhet, mint akné kialakulása, bőrirritáció. A bőrünk ráncosodásában is ludas a cukor, mert túlzott fogyasztás esetén a kollagénrostok veszítenek a feszességből, így több és mélyebb ráncok alakulhatnak ki. Mondhatják egyesek, hogy nem is fogyasztanak édességet, pedig szinte hihetetlen de rengeteg élelmiszerben, italban , üdítőben ott van a cukor rejtett formában, így tudtunkon kívül is napi szinten rengeteg cukorral mérgezzük szervezetünket, ugyanakkor ugyanolyan függőséget okoz, mint a cigaretta, alkohol vagy drog. Tudósok bebizonyították, hogy nagy mennyiségben a cukor az agyra olyan hatással van mint a drog, ugyanakkor természetesen kívánjuk finomságuk miatt is az édességeket. Létezik egy cukordiéta, Dr Patricia Arris és Brooke Alpert, angol szerzőpáros összeállított egy háromnapos cukordiétát, amellyel már el lehet kezdeni a leszokást a cukorról. Nagyon kell figyelni mit eszünk, mert például a tejtermékek is tartalmaznak tejcukrot, a gyümölcsök is tele vannak fruktózzal, a pékáru is bizony tartalmaz, így elég kevés olyan élelmiszer van, amely mentes a cukortól, ilyenek a zöldségek, húsok. A diéta folyamán nem kell éhezni, hisz a húsok, zöldségek is laktatóak, nem kell sanyargatni testünket, egy dologra kell odafigyelni, hogy az étrendben és az innivalóban se szerepeljen cukor tartalmú élelmiszer. Reggelre nyugodtan lehet fogyasztani tojást, akár magában, akár zöldségekkel, teát , esetleg kávét természetesen cukor, édesítő, tej nélkül, tejszínhab nélkül. Az ebéd és vacsora sovány hús szintén zöldség körítéssel. Magvak fogyasztása is engedélyezett nassolás címen. Ugyanakkor magában iható zöld tea és víz az üdítőket, joghurtokat, tejet, alkoholt nem lehet fogyasztani.. Mindenképpen érdemes megpróbálni az egészség érdekében, a három napot érdemes hétvégére időzíteni, így könnyebben tud magára, az étkezésre az ember. Az első lépések megtétele után már könnyebben lehet megtervezni a következő tennivalókat. A háromnapos diéta segít megszabadulni az édesség utáni vágytól. utána már mértékkel lehet fogyasztani, gyümölcsöket, tejterméket, a pékárura a továbbiakban is vigyázni kell. Érdemes a lekvárokat, szirupokat, édességeket mellőzni, így látványosan feszesebb lesz a bőr és elslisszannak a felesleges kilók, ha ez még egy jó mozgással is párosul nagyin szembetűnő lesz az eredmény és néha azért lehet” bűnözni” ha megkívánunk egy kis nyalánkságot. Annyi káros hatás éri szervezetünket érdemes nekünk tenni azért, hogy legalább mi kíméljük meg amennyire lehet és ha odafigyelsz, rövid időn belül éveket fiatalodhatsz, egy kis tudatos étkezéssel, ugyanakkor idővel el fogsz csodálkozni, hogy nem is kívánod édességet és szépen lehet élni nélküle is.
Posted on: Fri, 13 Sep 2013 20:14:03 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015