Sağlık Problemi Sigara | Prof.Dr. Banu ÇAYCI Hangi yaşta ve hangi hastalığa sahip olursanız olun sigarayı bırakmanız durumunda sağlıklı ve kaliteli hayat süreniz artacaktır.. Sağlıklı beslenme ve aktif yaşam tarzını insanlara öğretmeye, benimsetmeye çalışırken dikkatimi çeken bir problemi sizlerle paylaşmak istiyorum. Bu önemli sağlık problemi ‘sigara’. Bir arada olduğumuz etkinliklerde özellikle dikkatimi çeken, bir çok -distribütör- arkadaşımızın sigara kullanıyor olması. Sevgili arkadaşlar, sağlıklı yaşamak sigara içimiyle elbette ki mümkün değildir. O zaman bir kez daha sigaranın sağlığa zararlarını gözden geçirmekte fayda var. Özellikle kalp damar sağlığı açısından değerlendirdiğimizde sigaranın etkileri şöyle sıralanabilir: 1. Sigara, damar sertliği (ateroskleroz) için birincil risk faktörü oluşturmaktadır. Koroner kalp hastalıklarının önemli sebeplerinden birinin, ateroskleroz olduğu bilinmektedir. Bunun sonucu kalp hızı ve kan basıncı geçici olarak hafif yükselir. 2. Nikotinin serumdaki serbest yağ asitlerini artırdığı bilinmektedir. Artan serbest yağ asitleri, damar duvarındaki metabolik faaliyeti etkilemekte ve düzensiz kalp ritmine yol açmaktadır. 3. Nikotin, kan pulcukları (trombositler) kümelenip ve yapışkanlığını da artırarak tıkaç (tromboz) oluşumunu teşvik eder. Sigara bir taraftan serum lipitleri üzerine, diğer taraftan damar endoteli ve trombositler üzerine etki ederek, damar sertliği (ateroskleroz) sürecini hızlandırmaktadır. 4. Sigara içen kişiler, içmeyenlere göre iki kat fazla oranda kalp krizi geçirme veya koroner kalp hastalığından ölüm riskine sahiptirler. Yapılan bir çalışmada sigara ve hipertansiyonun, kardiyovasküler hastalıklar nedeniyle ölüm riskini erkeklerde %20, kadınlarda daha ise %13 oranında artırdığı gözlenmiştir. 5. Üç faktör (sigara içme alışkanlığı, yüksek kan basıncı, yüksek kolesterol) bir arada oldukları zaman, birbirlerini sinerjistik biçimde etkileyerek hastalığın oluşumunu hızlandırmaktadır. Sigara içimi, genç yaşlardaki koroner ölümlerinde, ileri yaşlardaki ölümlere göre çok daha fazla rol oynamaktadır. Bu risk, sigaranın bırakılması ile birdenbire azalır. Günde yaklaşık bir paket sigaradan az içmiş kişilerdeki risk, sigarayı bıraktıktan sonra, hiç sigara içmemiş kişilerle aynı seviyeye düşer. Ancak günde bir paketten fazla sigara içenlerde, sigara bırakıldıktan beş yıl sonra az da olsa koroner kalp hastalığı olasılığı vardır. Sağlıklı ve sigarasız bir hafta diliyorum… Prof. Dr. Banu ÇAYCI* Herbalife Türkiye Beslenme Danışma Kurulu Üyesi *Prof.Dr.Banu ÇAYCI Kimdir? Prof.Dr. Banu ÇAYCI, Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesini bitirdi. Uzmanlığını Gazi Üniversitesi Tıp Fakültesi Tıbbi Biyokimya Anabilim Dalında tamamladı. Mezuniyeti bittikten sonra aynı kurumda Akademisyen olarak görevini sürdürdü. 2004-2008 yılları arasında Gazi Üniversitesi Tıp Fakültesi Gazi Hastanesi Koordinatörlüğü, Merkez Biyokimya Hormon ve Aile Servis Laboratuarı Başkanlığını yürütmüştür. Tıbbi laboratuarlarda Akreditasyon, kanıta dayalı laboratuar, başaranlığını yürüttü, çalışmalarında kanser ve obezite, egzersiz, antioksidan sistemleri üzerine odaklanmıştır. Avrupa Önleyici ve İyileştirici ve Anti-Aging Tıp Derneği, Avrupa Kanser Araştırma Derneği ve Türk Biyokimya Derneği üyesidir. “Obezitenin Biyokimya Mekanizması” ve “Yaşlanma Etkileri İyileştirmede Vitamin Minerallerin Kullanımı” üzerine dersler vermiştir. Çin Tıbbına da ilgi duyan Prof. Dr. Banu ÇAYCI uluslararası yayınlar topluluğu Ankara şube başkanlığını yürütmektedir. Sağlık üzerine pek çok televizyon programlarına konuk olmuş ve bir süre özel kanallarda kendi programını hazırlayıp sunmuştur.
Posted on: Sat, 07 Sep 2013 08:06:42 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015