Semasa tempoh pantang bersalin, ada beberapa makanan yang tidak digalakkan untuk diambil oleh ibu. Di sini, saya ingin kongsikan maklumat tentang makanan yang boleh dimakan semasa dalam pantang : * Nasi, bubur nasi, sphagetti, makaroni dan pasta. * Sayur-sayuran seperti bawang (bawang besar, bawang merah dan bawang putih), halia, lengkuas, ulaman pegaga, brokoli, lobak, sawi dan serai. * Ikan seperti ikan merah, tenggiri, haruan, jenahak, selar kuning, kerisi, kerapu, siakap, kod, bawal putih dan senangin. * Makanan bijirin seperti oats, empingan jagung, beras merah & perang, kekacang soya (tauhu, tempe & tofu), badam, walnut, gajus, roti putih, roti wholemeal/wholegrains, roti canai, chapati, tosei, roti puri dan kari. * Buah-buahan seperti epal merah, oren, limau, kurma, buah zaitun, buah tin, delima, aprikot dan strawberri. * Minuman seperti susu, soya, horlicks dan milo. Sumber : ciklaili RAHSIA SUSU IBU. Tahukah anda diluar sana, kajian mendapati bayi yang diberikan susu ibu sepenuhnya akan mempunyai IQ yang tinggi antara tujuh hingga sepuluh peratus berbanding bayi yang diberikan susu formula. Ini kerana susu ibu mengandungi DHA (docasahexaenoic acid), sejenis asid lemak pada Omega-3 yang sangat penting untuk pertumbuhan otak. Tiada susu formula yang dapat menandingi kehebatan dan khasiat susu ibu. Anak yang menyusu ibu juga akan mempunyai ketahanan serta keimunan terhadap penyakit. +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Ingin CANTIK, LANGSING & SIHAT , LIKES
Posted on: Mon, 12 Aug 2013 12:00:01 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015