Shenjat paralajmëruese të një lëndimi te supit Demtimet e zakonshme te supit Demtimet e manshetes Rrotatore Trajtimi I demtive te Supit Demtimet e supit jane mjaft te shpeshta. Reth 7.5 million njerez shkojne tek mjeku per probleme te supit, dhe nga keta mbi 4.1 milion kane lendime te manshetes rrotatore. Lëndimet e supit shkaktohen me shpesh nga aktivitetet sportive që përfshijnë levizje te tepruar, lëvizje të përsëritura,mbi perdorim te supit me sporte apo aktivitete të tilla si noti, tenisi dhe peshëngritje. Lëndimet mund të ndodhin edhe gjatë aktiviteteve të përditshme të tilla si larja e mureve perde larëse, varja e sendeve te ndryshme, puna ne kopshtari. Shenjat paralajmeruese te lendimit te Supit Nëse jeni duke përjetuar dhimbje në shpatullën tuaj, pyesni vetes këto pyetje: • A keni ngurtesim te shpatulles ? A mund të rrotulloni krahun tuaj në të gjitha pozitat normale? • A keni ndjenjen qe supi juaj sikur tenton te dale nga foleja? • A ju mungon forca për të kryer aktivitetet tuaja të përditshme me supin tuaj? Nëse ju përgjigjeni po tek çdo një nga këto pyetje, ju duhet te konsultoheni me një kirurg ortoped për ndihmën në përcaktimin e ashpërsisë të problemit. Lendimet me te zakonshme te Supit Shumica e problemeve në shpatull përfshijë muskujt, ligamentet, tendinet dhe me rralle kockat. Atletët janë veçanërisht me te prekurit ndaj problemeve supit.Te atletët, probleme supit mund te zhvillohen ngadalë nëpërmjet ushtrimeve te perseritura dhe trajnimeve te perseritura intensive. Disa njerëz kane një tendencë të injorojne dhimbjen dhe luajnë me një sup te lenduar, I cili vetëm përkeqëson gjendjen, dhe ndoshta mund të shkaktojë më shumë probleme. Njerëzit gjithashtu mund të nënvlerësojë shkallën e lëndimit të tyre, sepse dhimbja e qëndrueshme, dobësia në krah, ose kufizimi i levizjes bëhet pothuajse natyrë e dytë per ta. Kirurget ortopede I ndajne problemet e supit ne keto grupe: Instabiliteti I Supit Ndonjëherë, një prej artikulacioneve te supit lëviz ose është e detyruar te levize nga pozicioni i saj normal. Ne raste te tilla kemi te bejme me paqëndrueshmëri , dhe mund të rezultojë në dislokacion-zhv endosje nga pozicioni normal I nje prej artikulacioneve te supit. Individët që vuajnë nga një problem instabiliteti do të përjetojnë dhimbje kur ngrejne krahun e tyre. Ata gjithashtu mund të kene ndjenjen e daljes se shpatulles nga vendi . Impingement-Sin dromi I konfliktit Sindromi I konfliktit ose ferkimit shkaktohet nga fërkimi I tepërt i muskujve te supit kundër pjesën e sipërme të tehut te shpatullës, i quajtur acromion. Sindromi I konfliktit mund të ndodhë gjatë aktiviteteve që kërkojnë lëvizjete tepruara te krahut . Kujdesi mjekësor duhet të kërkohet menjëherë për inflamacion në shpatullën, sepse ajo mund të çojë në një lëndim më serioz. Lendimet e Manshetes Rrotatore Mansheta Rrotatore është një nga komponentët më të rëndësishme të shpatullës. Ajo është e përbërë nga një grup i muskujve dhe tendinave që mbajnë kockat e supit së bashku. Muskujt e manshetes Rrotatore i ofrojnë individëve aftësinë për të ngritur krahun e tyre mbi koke. Kur Mansheta Rrotatore lendohet, nganjëherë njerëzit nuk e fitojne funksionimin e plotë te supit te nevojshme për të marre pjesë në një aktivitet atletike Trajtimi I lendimeve te Supit Zbulimi i hershëm është çelësi për parandalimin e lëndimeve të rënda te supit. Ushtrime per Supin Shpesh, një kirurg ortoped do të përshkruajnë një seri ushtrimesh që synojnë forcimin muskujve te supit. Këtu janë disa ushtrime të lehta që ju mund të bëni për të përforcuar muskujt e supit dhe parandalimin e lëndimeve në shpatullën tuaj. Forcimi themelor I Supit Bashkangjit nje tub elastike dike në shtëpi. Butësisht tërheq tubin elastike ndaj trupit tuaj. Mbajë për5 sekonda. Përsëriteni pesë herë me secilin krah. Te kryet dy herë në ditë. Qendrojme perballe murit dhe shtyjme per lart Qëndrojnë përballe me një mur me duart në mur nje pellembe me lart se supet. Ngadalë shtyejme per lart.. Përsëriteni pesë herë. Të qendrojme ne nje pozicion te tille per 5 sekonda. Kryen dy herë në ditë. Shtytje nepermjet supit nga lart Vendosni kembet ne dysheme dhe duart ne nje karrige.Nepermj et kraheve ngini trupin tuaj ngadale,. Qendroni ne pozicion te tille per 5 sekonda. Përsëriteni pesë herë. Kryen dy herë në ditë. Mjekime te tjera Medikamente antiinflamatore josteroide mund te jepen per te ulur dhimbjen dhe enjtjen.
Posted on: Tue, 26 Nov 2013 17:00:16 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015