Sigue algunos trucos para que sus hijos coman mejor: 11 Trucos para su hijo comer mejor 1. Haga una buena presentación de los platillos: Los niños comen con los ojos. Es una cosa muy simple de hacer, desde colocar mas colores, que es el resultado de una dieta equilibrada, hasta hacer unas caritas en los alimentos, por ejemplo el brócoli puede ser hecho en forma de caballito y el tomate puede ser cortado en forma de boca. Compre formas o cortadores en forma de animalitos, cuando usted diseña el platillo puede colocar ingredientes que sus hijos nunca han experimentado, ellos ponen mas atención a la presentación de la refección. 2. Gaste en alimentos pequeños: La lógica es simple, alimentos miniatura hacen que los niños sientan que aquello fue especialmente creado para ellos. Pero no todos los alimentos necesitan ser miniatura ya que podemos comprar huevitos de codorniz los cuales también pueden ser utilizados para incrementar nuestras comidas. 3. Evite bebidas durante las comidas: disminuir el volumen de los líquidos durante las comidas puede ser una buena petición. Los líquidos ayudar a saciar el hambre, o dan sensación de saciedad, o sea, de estar satisfecho. Prefiera ofrecer agua o jugo, pero solo, después de su comida o cena. 4. Ofrezca primero lo que menos les gusta: La gran mayoría de las familias acostumbran hacer lo contrario, pero lo mejor para los niños que no comen verduras es tenerlas a la vista antes de los otros platillos de la comida. Así ellos estarán con hambre para consumir esta preparación mas fácilmente. 5. Mantenga los alimentos saludables a la vista: Recomendamos mantener a la vista frutas, hasta ya lavadas y cortadas en el refrigerador, listas para ser consumidas por los niños con hambre. La fórmula también funciona para las verduras como pepinos o zanahorias. 6. Cocine con su hijo: Estimular a los niños a colocar las manos en la masa puede hacerlos alimentarse mejor. Por ejemplo: Niños a los cuales no les gustaba el espagueti después de ayudar hacer la salsa de tomate fresca, les gusto comer un platillo con aquello que ellos habían preparado. 7. Involucre a su hijo en la elección del menú de la semana: Pida a ellos que escojan un platillo y nosotros los padres otro. Lo mismo se puede hacer para cuando la familia va a un restaurante. Los padres pueden sugerir pedir el platillo de los hijos y los hijos el de los padres, pero sin amenazas no existe cosa peor que obligada a comer. Esta integración hace con que el momento sea placentero y los niños no se sientan obligados. 8. No se preocupe con el desorden: Deje que sus hijos sientan las texturas y sabores de los alimentos, al principio pueden comer con las manos y hacer tiradero, y así descubrir que es aquello. Después poco a poco incentívelos a usar los trinches y siempre atienda sus curiosidades gastronómicas. 9. Lleve sus hijos al supermercado: Llevar a los niños al supermercado a hacer las compras del mes, puede ser una optima idea para involucrarlos con su alimentación. Al aproximarlos a los alimentos tienden a tener mas curiosidad y será mas fácil experimentar los alimentos. Si su hijo es de los que hace una guerra para comprar dulces y golosinas en cada pasillo otra opción será hacer una hortaliza en su casa, o cultivar pequeños recipientes con condimentos. 10. Transforme el acto de comer en un juego: Cuando sus hijos pidan un postre tenga preparado gelatina con 1 cucharita de yogurt y adórnelo. Levante de la mesa saque del refrigerador el postre y diga quien pidió esta especialidad de la casa?? La mesera ya lo esta llevando!! Por menor que parezca el uso de la imaginación anima a los niños. Usar referencias que el niño ya conoce como las espinacas que son el platillo favorito de Popeye, también ayuda. 11. Varié las formas: Disfraza los alimentos rechazados con platillos diferentes. Este truco puede ser un buen punto de partida para los niños comenzar a cambiar de idea. Pero esto no puede ser una rutina es importante que ellos siempre sepan que están comiendo.
Posted on: Thu, 03 Oct 2013 23:07:57 +0000
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